வட அமெரிக்கா, குளிர்ந்த மற்றும் காய்ச்சல் பருவத்தில் இதுவரை இந்த குளிர்காலத்தில் கோடைகால போன்ற லேசான கோடை வானிலை போதிலும், மற்றும் WebMD வல்லுநர்கள் குறிப்பாக அமெரிக்க முழுவதும் எங்கள் பெருமளவில் நகரங்களில், 2016 ஆரம்பத்தில் கடினமாக எங்களுக்கு அடிக்க வேண்டும் கணிக்க.
உங்கள் கைகளை கழுவுதல், நீரேற்றம் தங்கி, உங்கள் புதிய சாறுகள் மற்றும் மிருதுவாக்களுக்கு எல்டர்பெரி சாறு சேர்த்துக் கொள்ளுவது போன்ற குளிர் அல்லது காய்ச்சல் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க எளிய மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள் உள்ளன.
ஒரு சிறிய வரலாறு
முதியவர் எல்லா காலத்திலும் மிகவும் பிரபலமான மருத்துவ தாவரங்களில் ஒன்றாகும்! ஒரு 1664 புத்தகம் ஆலை ஒவ்வொரு பகுதியாக மருத்துவ குணங்கள் முற்றிலும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டது, அது இன்னும் நவீன மூலிகைகள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.
பழங்கால புல்வெளியில் எல்டர்பெர்ரி மரங்கள் தீய ஆவிகள் தடுக்க மற்றும் மின்னல் எதிராக பாதுகாக்க வீடுகள் சுற்றி நடப்படுகிறது.
நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் சென்று புணர்ச்சியைத் தொடுவதற்கு இது பயன்படுகிறது, இன்றும் இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அடுத்த பிரிவில் நீங்கள் பார்ப்பது போல், அறிவியலாளர்கள் புராதன மூலிகையாளர்களே எல்லாவற்றையும் சரியாகச் சொன்னார்கள் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது!
அற்புதமான நிரூபணமான நன்மைகள்
Elderberry மருத்துவ குணங்களை ஆராய ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது. புற்றுநோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய்க்கான சிகிச்சையின் நன்மைகள் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் இந்த ஆரம்ப கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்துவதற்கு அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
எனினும், பல மருத்துவ ஆய்வுகள் elderberry நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்கிறது மட்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது ஆனால் நாம் ஒரு குளிர் அல்லது காய்ச்சல் பாதிக்கப்படுகின்றனர் நேரம் நீளம் குறைக்கிறது.
நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன் உங்கள் சாறு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து சாறு ஒரு வாரம் குறைந்தது ஒருமுறை. நெர்மஸின் நிலையான தாவர வளர்ப்பிற்காகவும், உயர்ந்த தரமான எல்டர்பெரி சாகுபடி மற்றும் இதர பொருட்களின் உற்பத்திக்குமான யு.எஸ்.
இந்த சுவையான எல்டர்பெர் சாறு செய்முறையை முயற்சிக்கவும்.
நார்ம் மற்றும் அவற்றின் தயாரிப்புகள் இந்த ஒப்புதலுக்காக எந்தவொரு தயாரிப்புகள் அல்லது கட்டணங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2
- ஆப்பிள்கள்
- மஞ்சள் நிற 1 இன்ச் துண்டு
- 1
- கிழங்கு
- 1 கோப்பை
- அவுரிநெல்லிகள்
- 1 இன் அங்குலம்
- இஞ்சி (புதியது)
- 1 அவுன்ஸ். elderberry சாறு
அதை எப்படி செய்வது
Elderberry தவிர அனைத்து பொருட்கள் சாறு. உங்கள் சாறுக்கு அதை அசைக்கவும் மற்றும் அனுபவிக்கவும்!
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 281 |
| மொத்த கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 65 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 61 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 11 கிராம் |
| புரத | 4 கிராம் |