அடிப்படை வேகவைத்த துருக்கி பர்கர்ஸ்

இந்த தரை வான்கோழி கலவையானது ருசியானது, மெல்லிய வான்கோழி பர்கர்கள் செய்கிறது அல்லது ஸ்லைடில்-பாணி மினி பர்கர்கள் ஒரு கட்சி அல்லது கூட்டிணைவு செய்ய பயன்படுத்தப் பயன்படுகிறது. இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட பச்சை வெங்காயம் மற்றும் மூலிகைகள் பல்வேறு சுவை எளிதாக பர்கர்கள், மற்றும் தரை வான்கோழி மார்பக மற்றும் ஒரு முட்டை வெள்ளை கொழுப்பு குறைவாக செய்ய.

Juicier வான்கோழி பர்கர்கள், கலவையில் பகுதியாக தரையில் வான்கோ தொடைகள் பயன்படுத்த.

இந்த ரெமலேட் சாஸ் அல்லது ஒரு மசாலா Sriracha மாயோ கொண்டு சுவையாக இருக்கும், அல்லது உங்கள் சொந்த பிடித்த toppings மற்றும் சவர்க்காரங்களை பயன்படுத்த.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 1/4 முதல் 1 1/2 பவுண்டுகள் தரை வான்கோழி மார்பகம்
• 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 3 பச்சை வெங்காயம் (வெங்காயம், இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
• 2 தேக்கரண்டி (வோக்கோசு, இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
• 1 கிராம்பு பூண்டு (இறுதியாக துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
• 1 டீஸ்பூன் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
• 1 பெரிய முட்டை வெள்ளை
• 1/4 கப்
• நன்றாக உலர்ந்த ரொட்டி crumbs
• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
• 1/4 டீஸ்பூன் தரையில் கருப்பு மிளகு
• 1/2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த இலை முனிவர்
• 1/4 தேக்கரண்டி உலர்ந்த இலை தைம்

அதை எப்படி செய்வது

1. 350 F (180 C / Gas 4) க்கு வெப்ப அடுப்பு.
2. ஒரு அரை-தாள் பான் அல்லது ஜெல்லி ரோல் பான் போன்ற ஒரு பெரிய படலம்-வரிசையாக உறைந்த பேக்கிங் தாள் ஒரு குளிர்ச்சியான ரேக் வைத்து. அல்லாத ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்பு கொண்டு தடிமனாக ஸ்ப்ரே.
3. நன்கு கலக்கப்பட்டு வரை அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து.
4. பெரிய அல்லது சிறிய பர்கர்கள் ஒரு வான்கோழி பர்கர்கள் வடிவ மற்றும் ரேக் மீது ஏற்பாடு.
5. சுமார் 30 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள, சமைத்த வரை. வெப்பநிலை குறைந்தபட்சம் 165 எஃப் உணவு தெர்மோமீட்டரில் இருக்க வேண்டும். பர்கர்கள் அளவு பொறுத்து, இது 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் ஆகலாம்.

1. வெண்ணெய் துண்டுகள், ரெமோல்டு சாஸ், மற்றும் தக்காளி துண்டுகள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தின் பிடித்த பர்கர் டாப்சிங் ஆகியவற்றைக் கொண்டு, வீட்டிற்குச் சொந்தமான தானியங்கள் அல்லது முழு அளவு ஹாம்பர்கர் ரொட்டிகளில் இந்த பர்கர்கள் பரிமாறவும்.

நீ கூட விரும்பலாம்

பூண்டு கொண்டு சுத்தமாக சுவைத்த துருக்கி பர்கர்கள்

கிரான்பெர்ரி சாலி சாஸ் உடன் துருக்கி மீட்லாஃப் க்ளேஸ்

துப்புரவு பீன்ஸ் கொண்டு துருவ துருக்கி Burritos

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	115
மொத்த கொழுப்பு	4 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	1 கிராம்
கொழுப்பு	33 மி.கி.
சோடியம்	399 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	8 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	12 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)