ஃப்ராங்க்'ஸ் மெதுவாக குக்கர் முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கிரவுண்ட் மாட்டிறைச்சி

இந்த மெதுவான குக்கர் தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் முட்டைக்கோசு கலவையை ஒரு நல்ல அன்றாட உணவு செய்கிறது. இது unstuffed முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ் போன்ற ஆனால் அது கூட எளிதாக இருக்கிறது.

தனித்தனியாக அரிசி சமையல் பரிந்துரை, மற்றும் ஒரு 28-அவுன்ஸ் நொறுக்கப்பட்ட தக்காளி முடியும் பயன்படுத்த அல்லது ஒரு 14 1/2-அவுன்ஸ் பயன்படுத்தலாம் தக்காளி மற்றும் ஒரு 10 3/4-அவுன்ஸ் தக்காளி சூப் ஸ்பாகெட்டி சாஸ் இடத்தில் பயன்படுத்த. துளசி மற்றும் பூண்டு பொடி சேர்த்து, ருசிக்கவும் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த கலந்த கலவையுடன் அதைச் செய்யவும்.

நீங்கள் கூடுதல் ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி பயன்படுத்தவில்லை என்றால் , ஒரு வாணலி உள்ள பழுப்பு அதை நீ மெதுவாக குக்கர் அதை சேர்க்க முன் வாய்க்கால்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 பையில் (16 அவுன்ஸ் - சுமார் 6 கப்) துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட், பிரித்து
• 1 பவுண்டு கூடுதல் ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி (பழுப்பு இல்லை)
• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு, பிரிக்கலாம்
• 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு, பிரிக்கலாம்
• 1 நறுக்கிய வெங்காயம் இறுதியாக வெட்டப்பட்டது
• 1 கப் நீண்ட தானிய அரிசி (தேவைப்பட்டால், இதை தனியாக சமைக்கவும்)
• 1 ஜாடி (28 அவுன்ஸ்) சங்கி ஸ்பகெட்டி சாஸ்
• 1/2 கப் தண்ணீர்
• 1/4 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த துளசி இலைகள், நொறுக்கப்பட்ட
• 1/4 தேக்கரண்டி. பருப்பு உப்பு

அதை எப்படி செய்வது

1. Nonstick சமையல் தெளிப்பு ஒரு மெதுவான குக்கர் தெளிக்க.
2. தயாரிக்கப்பட்ட மெதுவாக குக்கரில் துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் அரை இடத்தில் வைக்கவும்.
3. முட்டைக்கோஸ் அடுக்கு மீது தரையில் மாட்டிறைச்சி கரைக்கும். 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் 1/8 டீஸ்பூன் மிளகு சேர்த்து தரையில் மாட்டிறைச்சி தெளிக்கவும். சமச்சீரற்ற வெங்காயம், அனைவருக்கும் அரிசி (அல்லது அரிசி சமைக்கும் முன் தனியாக சமைக்க) ஆகியவற்றை விநியோகிக்க வேண்டும்.
4. மீதமுள்ள முட்டைக்கோசு, உப்பு, மற்றும் மிளகு கொண்டது. ஸ்பாகெட்டி சாஸ், தண்ணீர், துளசி மற்றும் பருப்பு உப்பு சேர்த்து; முட்டைக்கோஸ் மீது ஊற்ற.

1. 5 முதல் 6 மணிநேரம் வரை அல்லது சமைக்க வேண்டும் மற்றும் HIGH இல் சுமார் 3 மணி நேரம் அல்லது அரிசி மென்மையானதாக இருக்கும்.

நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு தடிமனான கலவையில் தக்காளி சாஸ் உடனடி டப்பாக்கோவை 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	638
மொத்த கொழுப்பு	12 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	4 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	4 கிராம்
கொழுப்பு	67 மி.கி
சோடியம்	558 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	91 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	15 கிராம்
புரத	47 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)