இந்த பீன்ஸ் சமையல்காரர்களுக்கு அல்லது டெயிலிங் செய்ய சிறந்தது. பன்றி இறைச்சி மற்றும் தரையில் மாட்டிறைச்சி சுவை பீன்ஸ் மற்றும் அவர்கள் மாரடைப்பு, வெல்லப்பாகு, பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் கெட்ச்அப் இணைந்து.
பீன்ஸ் பல்வேறு பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் மூலம் சரிசெய்ய ஒரு படம் ஆகும். பன்றி மற்றும் பீன்ஸ் சேர்த்து உங்கள் சொந்த பிடித்த பீன்ஸ் பயன்படுத்த தயங்க. பின்டோ பீன்ஸ், பெரிய வடக்கு பீன்ஸ், கடற்படை பீன்ஸ், மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ் ஆகியவை வெண்ணெய் பீன்ஸ் மற்றும் சிறுநீரக பீன்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு நல்ல மாற்றாக உள்ளன.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 6 முதல் 8 அவுன்ஸ் பேக்கன், துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 1 பவுண்டு ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி
- 1 நடுத்தர வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
- 1/3 கப் உறுதியாக பழுப்பு சர்க்கரை நிரம்பியுள்ளது
- 1/2 கப் கெட்ச்
- 1/4 கப் வெல்லம்
- 1 தேக்கரண்டி தயாரிக்க கடுகு, வழக்கமான அல்லது டிஜோன் பாணியில்
- 2 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
- தக்காளி சாஸ் 2 காய்ஸ் (16 அவுன்ஸ் ஒவ்வொரு) பன்றி இறைச்சி மற்றும் பீன்ஸ், அரிதான
- 1 முடியும் (15 அவுன்ஸ்) சிறுநீரகம் பீன்ஸ், முடிவற்ற
- 1 முடியும் (15 அவுன்ஸ்) lima பீன்ஸ் அல்லது வெண்ணெய் பீன்ஸ், வடிகட்டிய
அதை எப்படி செய்வது
- இளஞ்சிவப்பு வரை சிறிது வாணலியில் பேக்கன் சமைக்கவும்.
- வாணலிலிருந்து நீக்கு காகித துண்டுகள் மீது வடிகால்.
- வாணலியில் பன்றி இறைச்சி துடைப்பங்களை நிராகரி; மாட்டிறைச்சி இனி இளஞ்சிவப்பு வரை தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் வெங்காயம் பழுப்பு.
- அதிகமாக கொழுப்பு அணைக்க. ஒரு 3 1/2 முதல் 5-குவார்ட் மெதுவாக குக்கரில், பன்றி இறைச்சி, தரையில் மாட்டிறைச்சி, வெங்காயம், மீதமுள்ள அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும்; கலந்து கலக்க.
- 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும் மற்றும் சமைக்கவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 651 |
| மொத்த கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 78 மிகி |
| சோடியம் | 661 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 80 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 17 கிராம் |
| புரத | 45 கிராம் |