நீங்கள் க்ராக்கர் பீப்பாயில் ஹேஷ் பழுப்பு casserole ஒரு ரசிகர் என்றால், மற்றும் நீங்கள் இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு போன்ற , இந்த செய்முறையை நீங்கள் நிச்சயமாக உள்ளது. எளிய மற்றும் நேராக முன்னோக்கி, ஒரு மணிநேரத்திற்குள், மேசை மீது இருந்து மேசை வரை. நீங்கள் சமைத்த இறைச்சி எந்த வகையான அதை செய்ய முடியும், அது உண்மையில் என்று பல்துறை உள்ளது. நான் ஏன் மிச்சத்தை உண்டாக்க விரும்புகிறேன், ஏன் இல்லை. குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்தால் குறிப்பாக நான் பானை வறுத்த, வறுத்த மாட்டிறைச்சி அல்லது பிஸ்கட் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் டெலி வறுத்த மாட்டிறைச்சி கூட பயன்படுத்த முடியும் (அவர்கள் அதை தடிமனாக வெட்டி மற்றும் கிட்டத்தட்ட வெட்டுவது), அல்லது நீங்கள் browned தரையில் மாட்டிறைச்சி பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு சில கூடுதல் நிமிடங்கள் இருந்தால், பிரவுனிங் தரையில் மாட்டிறைச்சி நன்றாக வேலை செய்கிறது.
இந்த தூய ஆறுதல் உணவு, மற்றும் நேரம் குறுகிய போது ஒரு குளிர்ச்சியான இரவு தான் ஆனால் நீங்கள் இதயப்பூர்வமான ஏதாவது வேண்டும். குளிர்கால குளிர்கால மாதங்களுக்கு முன்னால், இந்த செய்முறையை சூப்பர் குழந்தை-நட்பு மற்றும் ஒரு வேலையாக வாரம் இரவில் மக்களை திருப்தி செய்வது நிச்சயம்.
ஒரு மிளகாய்த்தூள் வெங்காயம் மற்றும் மாக்கரோனி - - இது போன்ற ஒரு வலுவான மாட்டிறைச்சி பாஸ்தா டிஷ், மற்றும் ஒரு கூட்டம் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது. மேல் உருகிய சீஸ் ஒரு பெரிய முடித்த தொடர்பில் உள்ளது. அது சமையல் போது வீட்டில் அழகான அழகான வாசனை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 (16-அவுன்ஸ்) தொகுப்பு உறைந்த ஹேஷ் பழுப்பு உருளைக்கிழங்கு
- 1 (10.75 அவுன்ஸ்) காளான் சூப் கிரீம் முடியும்
- 8 அவுன்ஸ் (1 கப்) புளிப்பு கிரீம்
- 1/2 கப் பால்
- 2 கப் சமைத்த பானை வறுத்த, வறுத்த மாட்டிறைச்சி,
- பிஸ்கட், அல்லது 1 பவுண்டு நிலத்தடி மாட்டு (குறிப்பு பார்க்கவும்)
- 1/2 கப் வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
- 1/8 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
- 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட மிளகு ஜேக் அல்லது மான்டேரி ஜாக் சீஸ், அல்லது ஒரு செட்டர்-மான்டெரி ஜாக் காம்போ
அதை எப்படி செய்வது
- 350 டிகிரி F அடுப்பில் Preheat
- ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில், ஹஷ் பழுப்பு, காளான் சூப், புளிப்பு கிரீம், பால், பானை வறுவல், வெங்காயம் மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். நன்றாக கலந்து, ஒரு 1-1 / 2 குவார்ட் பேக்கிங் டிஷ் ஒரு தடவப்பட்ட அவுட் திரும்ப.
- மேலே துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் தூவி. ரொட்டி ரொட்டி வரை ரொட்டி 40 முதல் 45 நிமிடங்கள், மற்றும் casserole bubbly உள்ளது.
குறிப்பு: தரையில் மாட்டிறைச்சி கீழ், ஒரு பவுண்டு தரையில் மாட்டிறைச்சி, ஒரு வாணலி உள்ள பழுப்பு அதை பயன்படுத்த, மற்றும் casserole அதை சேர்ப்பதற்கு முன் கொழுப்பு வாய்க்கால்.
மிஸ் செய்யாதே: செல்-வசதியான உணவுகள்
கிரேட் கிரீக் துருக்கி Meatloaf - meatloaf ஒரு வேடிக்கை திருப்பம், ஏனெனில் வான்கோழி இலகுவான, ஆனால் உலர் இல்லை!
Fixings கொண்டு சரியான துணியுடன் உருளைக்கிழங்கு - எப்போதும் ஒரு இறைச்சி entree அடுத்த வரவேற்க
எருமை துருக்கி பர்கர் ஸ்லைடர்களை - பார் உணவு ஆறுதல் உணவு சந்திக்கிறது
ஒரு-ஸ்கெல்லிட் சீஸி பீஃப் மற்றும் மேக்ரோனி
உருளைக்கிழங்கு, லீக் மற்றும் டில் ப்ரிட்டாடா க்ரீம் ஃப்ரெஷியுடன் - இது ஆடம்பரமானதாக இருக்கிறது ஆனால் அது உண்மையில் ஹேவ் பழுப்பு நிறமானது, இதயத்தில் முட்டைகளை சந்திக்கிறது!
ஒரு க்ரீம், பசும் சாஸ் நிறைந்த மற்றும் தயையுள்ள, மற்றும் ஒரு சைவ பக்க அல்லது முக்கிய பாடமாக பெரிய உள்ள பூசணி பாஸ்தா குண்டுகள்
மத்தியதரைக்கடல் Braised Lamb டம்ளர் ஆட்டுக்குட்டி தோள்பட்டை ஒரு மிக மென்மையான குளிர் காலநிலை டிஷ் செய்கிறது.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 837 |
| மொத்த கொழுப்பு | 65 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 33 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 21 கிராம் |
| கொழுப்பு | 165 மிகி |
| சோடியம் | 441 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 47 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 19 கிராம் |