இந்த பிரபலமான எந்த சுட்டுக்கொள்ள குக்கீகளை விருப்பமான வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் பிற பொருட்கள் சேர்த்து, ஓட்ஸ் மற்றும் சாக்லேட் சில்லுகள் செய்யப்படுகின்றன. வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாக்லேட் வாசனை சேர்க்கிறது, ஆனால் இது தவிர்க்கப்படலாம்.
குக்கீகள் விரைவாகவும், எளிதாகவும் தயாரிக்கவும், சமைக்க சில நிமிடங்களில் சமைக்கவும் உதவுகின்றன. இந்த விருந்தளித்து அந்த சாக்லேட் ஏங்கி சரியானது, மற்றும் நீங்கள் அடுப்பில் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை போது அவர்கள் குறிப்பாக கோடை காலத்தில் நன்றாக இருக்கும். அவர்கள் பசையம் இல்லாதவர்கள்! குக்கீகளில் விரைவான சமையல் அல்லது பழங்கால ரோல் செய்யப்பட்ட ஓட்ஸ் பயன்படுத்தவும்.
இது விரைவாக எந்த சுட்டுக்கொள்ளும் குக்கீக்கிற்கான செய்முறையைப் போக்கும், மேலும் செய்முறைக்கு கீழே உள்ள பல மாறுபாடுகள், சாக்லேட் சிப்ஸ், கோகோன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு கோகோவுடன் தயாரிக்கப்படும் ஒரு பதிப்பு, மற்றும் நறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் அல்லது வெவ்வேறு தானியங்கள் பதிலாக ஓட்ஸ்.
செய்முறையை ஒரு கட்சி அல்லது பெரிய கூட்டம் எளிதாக இரட்டையர்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 கப்
- விரைவாக ஓட்மீல் அல்லது சுற்றியுள்ள ஓட்ஸ்
- 1 கப் செம்மைவீட் சாக்லேட் சில்லுகள்
- 1 தேக்கரண்டி
- வெண்ணிலா சாறை
- 1/4 முதல் 1/2 வேர்க்கடலை வெண்ணெய் (விரும்பினால்)
- 1 குச்சி (4 அவுன்ஸ்) வெண்ணெய்
- 1/2 கப் பால் அல்லது வழக்கமான பால் ஆவியாகிவிட்டது
- 2 கப் தானிய சர்க்கரை (அல்லது பழுப்பு சர்க்கரை)
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு பெரிய கலப்பு கிண்ணத்தில், ஓட்ஸ், சாக்லேட் சில்லுகள், வெண்ணிலா மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தினால்; பொருட்கள் கலவை அசை. ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- ஒரு வெந்தயத்தில், வெண்ணெய் சேர்த்து பால் மற்றும் தானிய சர்க்கரை சேர்த்து. நடுத்தர உயர் வெப்பம் மீது பான் வைக்க மற்றும் ஒரு முழு உருட்டல் கொதி நிலைக்கு கொண்டு. 1 முழு நிமிடத்திற்கு கலவையை கொதிக்கவும்.
- வெண்ணெய் மற்றும் சாக்லேட் சிப் கலவையை சூடான வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை கலவையை இணைக்கவும். சாக்லேட் உருகிய வரை கலவை மற்றும் கலவை நன்றாக கலக்கலாம்.
- விரைவாகச் செயல்படுவது, ஸ்பூன்ஃபுல்லுகள் மூலம் மெழுகுத் தாள் அல்லது காகிதத்தோல் காகிதத்தில் கைவிட வேண்டும்.
- முப்பது இருபது அங்குல குக்கீகளை அல்லது இன்னும் அதிகமானவற்றை நீங்கள் செய்தால் இன்னும் அதிகமானதாக ஆக்குகிறது.
வேறுபாடுகள் மற்றும் மாற்றீடுகள்
கரோப் இல்லை சுட்டுக்கொள்ள குக்கீகளை - செம்மைகுழாய் சாக்லேட் சில்லுகளுக்குப் பதிலாக கார்போவை ருசியான சில்லுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
பிரவுன் சர்க்கரை கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டது - அனைத்து அல்லது கிரானுலேட்டட் சர்க்கரைப் பகுதியிலும் ஒளி அல்லது இருண்ட பழுப்பு சர்க்கரை பயன்படுத்துங்கள்.
நட்ஸ் தயாரிக்கப்பட்டது - பருப்பு கலவையில் 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட pecans அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் பற்றி சேர்க்கவும்.
சாக்லேட் சில்லுகளுக்குப் பதிலாக கொக்கோவுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது - சாக்லேட் சில்லுகளை விட்டுவிட்டு பால், வெண்ணெய், சர்க்கரை ஆகியவற்றைக் கொண்டு அக்ஷெண்டுடன் கோகோவை 1/4 கப் சேர்க்கவும். 1 நிமிடம் ஊற்றவும், பின்னர் ஓட், வெண்ணிலா மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு கிண்ணத்தில் ஒரு டி.டி.
தானியம் தயாரிக்கப்படும் - சோள சணல், திராட்சை கொட்டைகள், மிருதுவான அரிசி தானியங்கள், அல்லது ஒத்த ஓட்ஸ் மாற்றவும்.
சாக்லேட் தேங்காய் இல்லை சுட்டுக்கொள்ள குக்கீகள் - 1 கப் flaked தேங்காயுடன் ஓட்ஸ் ஒரு கப் மாற்றவும்.
உலர்ந்த பழத்துடன் தயாரிக்கப்படுகிறது - 1 கப் திராட்சை அல்லது ஒரு உலர் மென்மையான மென்மையாக்குவதற்கு உலர்ந்த இனிப்பு சாக்லேட்ஸைச் சேர்க்கவும்.
Crumbs கொண்டு - வெவ்வேறு ஏதுவாக மற்றும் சுவைகள் ஐந்து ஓட் கலவை பகுதி கிரஹாம் cracker அல்லது குக்கீ crumbs சேர்க்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 131 |
| மொத்த கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 10 மிகி |
| சோடியம் | 21 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 17 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |