ஒரு tater tot casserole ஐ விட குழந்தைக்கு நட்பாக இருக்கலாம் இது மிருதுவான உருளைக்கிழங்கு, ருசியான இறைச்சி, மற்றும் உருகிய சீஸ் ஆகியவற்றைக் கூட்டுவது கடினம். செய்முறையின் இந்த பதிப்பு ஹாட் மாட்டுக்கு பதிலாக ஹாட் டாக்ஸால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு tater tots இந்த செய்முறையை பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் வழக்கமான பயன்படுத்த இலவச உணர்கிறேன்.
இந்த செய்முறையை பயன்படுத்த நீங்கள் horseradish கடுகு பயன்படுத்தலாம். இது குழந்தைகள் மிகவும் காரமான இருக்கும் போல் தெரிகிறது, ஆனால் அது ஒரு சிறிய அளவு தான் அது இந்த casserole ஒரு பின்னணி zippiness வைக்கிறது. உங்கள் சொந்த தீர்ப்பு பயன்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தைகள் உண்மையில் தங்கள் உணவில் குறைந்த மசாலா விரும்பினால், அதற்கு பதிலாக மஞ்சள் கடுகு பயன்படுத்த.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 14 அவுன்ஸ். கேன்கள் வேகவைத்த பீன்ஸ்
- 6 ஹாட் டாக்
- 1 டீஸ்பூன். மஞ்சள் அல்லது
- கறிவேப்பிலை கடுகு
- 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட cheddar சீஸ்
- 1 16 அவுன்ஸ். தொகுப்பு உறைந்த சர்க்கரை உருளைக்கிழங்கு அல்லது வழக்கமான tater tots
அதை எப்படி செய்வது
- 350 எஃப் செய்ய அடுப்பில் Preheat
- வேகவைத்த பீன்ஸ் ஒரு 1-கால் காசரோல் டிஸில் வைக்கவும். ஹாட் டாக்ஸை 1/2-அங்குல துண்டுகளாக துண்டு மற்றும் வேகவைத்த பீன்ஸ் மேல் வைக்கவும். கடுகு, மற்றும் அசை.
- சூடான நாய் கலவையைச் சுற்றி கரடி சாஸை தெளிப்போம். ஒரு அடுக்குகளில் tater tots மேல் மேல்.
- பாலாடைக்கட்டி 25 முதல் 35 நிமிடங்கள் வரை, பாலாடைக்கட்டி உருகும் வரை மற்றும் tater tots மூலம் அனைத்து வழியும் சமைக்கப்படும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 741 |
| மொத்த கொழுப்பு | 22 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 60 மி.கி |
| சோடியம் | 950 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 95 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 26 கிராம் |
| புரத | 43 கிராம் |