இந்த சுவையான ஆப்பிள் sauté பன்றி இறைச்சி அல்லது ஹாம் ஒரு பெரிய பக்க டிஷ் உள்ளது. அல்லது, ஒரு சாஸ், கனரக கிரீம், அல்லது ஐஸ் கிரீம் சேர்க்க மற்றும் ஒரு இனிப்பு சேவை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 6 பெரிய ஆப்பிள்கள், பாட்டி ஸ்மித் அல்லது மற்ற நல்ல சமையல் ஆப்பிள்கள்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி சோள மாஸ்க்
- 1/2 கப் குளிர்ந்த நீர்
- 6 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை, பேக்
- 1/2 டீஸ்பூன்
- அரைத்த பட்டை
- டாஷ் ஜாதிக்காய்
அதை எப்படி செய்வது
- ஆப்பிள் பீல்; முக்கிய மற்றும் மெல்லிய துண்டுகளாக துண்டு. எலுமிச்சை பழச்சாறுடன் சாப்பிடுவது, பழுப்பு நிறத்தை மாற்றுவதற்கு ஒரு கிண்ணத்திற்கு துண்டுகளை சேர்க்கும் போது.
- ஒரு பெரிய வெந்தயம் அல்லது வாணலியில் வெண்ணெய் உருகும்; ஆப்பிள் துண்டுகள் சேர்க்க மற்றும் நடுத்தர வெப்ப மீது sauté, தொடர்ந்து கிளறி, சுமார் 6 முதல் 10 நிமிடங்கள் அல்லது டெண்டர் வரை மற்றும் நிறம் மாற்ற தொடங்கி.
- சோள மாசு மற்றும் குளிர் நீர் சேர்த்து; ஆப்பிள் மீது அசை. மெதுவாக பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் மசாலா கலவை. ஒரு சூடாக கொண்டு வாருங்கள்; ஒரு சில முறை கிளறி, வெப்ப மற்றும் குறைக்க சுமார் 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா.
வெண்ணிலா ஐஸ் கிரீம் அல்லது தட்டையான கிரீம் ஒரு பொம்மை உடன் சூடாக பரிமாறவும்.
மேலும் ஆப்பிள் சமையல்
எளிதாக மெதுவாக குக்கர் Applesauce
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 148 |
| மொத்த கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 20 மிகி |
| சோடியம் | 6 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 21 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |