வெண்ணெய், தக்காளி மற்றும் மொஸ்ஸரல்லா காப்ரேஸ் சாலட் ரெசிபி. நீங்கள் பாரம்பரிய இத்தாலிய இன்லாலட்டா காப்ரேஸை விரும்பினால், புதிய மொஸெரெல்லா சீஸ், புதிய துளசி மற்றும் பழுத்த சிவப்பு தக்காளி மற்றும் கூடுதல் சுவையுடனான வெண்ணெய் சேர்த்து கூடுதலாக இந்த வெண்ணெய் காபரேஸ் சாலட் முயற்சி செய்யுங்கள். சிவப்பு தக்காளி, வெள்ளை மொஸெரெல்லா மற்றும் பச்சை வெண்ணெய் பழம் மற்றும் துளசி: இத்தாலியின் கொடியை மூன்று வண்ணங்கள் கொண்டிருப்பதால், நான் இந்த இத்தாலியன் "டிரிகோலோர்" சாலட் என்று குறிப்பிடப்படும் இந்த வெண்ணெய் பழம் சாக்லேட் வகையைப் பார்த்தேன்.
நான் கடல் உப்பு மற்றும் புதிய கிராக் கருப்பு மிளகு ஒரு பிட் உடன் வெண்ணெய் சுவைகள் நேசிக்கிறேன், ஆனால் நான் ஒரு மாறுபாடு போன்ற தேன் ஒரு பிட் இந்த சாலட் drizzled பார்த்தேன். இரு வழிகளிலும் முயற்சி செய்து, நீங்கள் விரும்பியதைப் பார்க்கவும். எந்தெந்த விகிதத்தில், ஒன்றிணைந்தபோது, பொருட்கள் எப்போதும் சுவையாக இருக்கும். புதிய வெண்ணெய், மொஸெரெல்லா மற்றும் புதிய துளசிவை யார் விரும்ப மாட்டார்கள்? யூம்.
இந்த mozzarella, தக்காளி, வெண்ணெய் மற்றும் துளசி சாலட் செய்முறையை மெக்ஸிக்கோ இருந்து அவோகாடாஸ் மரியாதை உள்ளது.
மேலும் காண்க: மேலும் நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் சைவ மற்றும் சைவ உணவு உணவுகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 வெண்ணெய், வெட்டப்படுகின்றன
- 2 கனிய தக்காளி
- 1 பவுண்டு புதிய மொஸெரெல்லா சீஸ்
- 1 1/2 அவுன்ஸ் கொத்து புதிய துளசி இலைகள்
- 1/4 கப் நல்ல தரமான ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 கப் பருப்பொருள் வினிகர் (அல்லது நீங்கள் விரும்பினால் ஒரு பர்க்சிக் குறைப்பு பயன்படுத்த)
- உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை (கடல் உப்பு அல்லது கோஷர் உப்பு மற்றும் புதிய கிராக் பிளாக் மிளகு சிறந்தது)
அதை எப்படி செய்வது
ஒரு சிறிய கத்தி கொண்டு, தக்காளி வெளியே சிறிய தண்டு இறுதியில் வெட்டி, பின்னர், ஒரு ரம்பம் கத்தி பயன்படுத்தி, தக்காளி வெட்டி 1/3 அங்குல துண்டுகள்.
1/4 அங்குல தடிமன் பற்றி mozzarella ஸ்லைஸ்.
வெண்ணெய், வெட்டப்பட்ட தக்காளி, புதிய மொஸெரெல்லா மற்றும் புதிய துளசி இலைகளின் மாற்று துண்டுகள், தனித்தனியான சேவை தகடுகளில் விளையாடும் அட்டைகள் போன்றவற்றை ஏற்பாடு செய்தல்.
மிளகாய்த்தூள் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பால்ஸிக் வினிகர் அல்லது வெல்லம், தக்காளி மற்றும் மொஸாரெல்ல துண்டுகள் மேல் பால்ஸிக் குறைப்பு.
கடல் உப்பு அல்லது கோஷர் உப்பு மற்றும் புதிய கிராக் பிளாக் மிளகாயுடன் சிறிது பருவம்.
இத்தாலிய ரொட்டி அல்லது புதிய ரொட்டி, பிரஞ்சு ரொட்டி அல்லது ரொமாண்டிக் கீரை அல்லது பாஸ்டன் கீரைக்காயின் ஒரு படுக்கையில் நீங்கள் ஒரு சாலட் மற்றும் ஒரு பசியின்மை குறைவாக ஏதாவது விரும்பினால் ஒருவேளை உங்கள் இத்தாலிய மொஸ்ஸரல்லா, தக்காளி, துளசி மற்றும் வெண்ணெய் கலவை பரிமாறவும்.
4 பரிமாற்றங்கள் பற்றி செய்கிறது.
நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என வெண்ணெய் போன்ற விரும்பினால், இது ஒரு முழு ஹெக்யுவா நிறைய, நீங்கள் ஒரு உண்மையான உபசரிப்பு இந்த கலிபோர்னியா பாணியில் வெண்ணெய் வெண்ணெய் Fudge செய்முறையை முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
ரெசிபி முனை : ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வினிகர் பதிலாக, உங்கள் வெண்ணெய் கலவை மீது தூறல் ஒரு balsamic குறைப்பு பயன்படுத்த. வேறொரு மாறுபாட்டிற்காக, சமைத்த பாஸ்தா மீது ஒரு சாலட் பரிமாறவும், அதை ஒளி மற்றும் கோடைகால சைவ பாஸ்தா சாலட் ஆக மாற்றவும்.
மேலும் காண்க:
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 711 |
| மொத்த கொழுப்பு | 57 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 21 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 28 கிராம் |
| கொழுப்பு | 95 மி.கி. |
| சோடியம் | 856 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 25 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 13 கிராம் |
| புரத | 31 கிராம் |