பன்றி இறைச்சி துண்டுகள் மற்றும் மாப்பிள் சிரப் இந்த cornbread ஆச்சரியமான சுவையை கொடுக்க, மற்றும் மேப்பிள் மற்றும் வெண்ணெய் படிந்து உறைந்த சரியான முடித்த டச். இந்த எனக்கு பிடித்த கார்ன்ட் ஹேக்ஸ் ஒன்றாகும்!
இது காலை உணவு அல்லது புருஷனுடன் பணியாற்றுவதற்கு சிறந்த சாம்பல் அல்லது பீன்ஸ், மிளகாய், அல்லது கீரைகள் ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுவது.
உங்களிடம் ஒரு நடிகர் இரும்பு வளைவு இல்லை என்றால், நீங்கள் 9-அங்குல சதுர பான் அல்லது சுற்று கேக் பான் என்ற வெங்காயத்தை சுடலாம். ஒரு பழுப்பு நிறமுடைய மென்மையான மேலோடு, இஞ்சியைச் சேர்க்கும் முன் பான்னை சுத்தப்படுத்தவும்.
சம்பந்தப்பட்ட
மேப்பிள் மற்றும் பேகன் கார்ன்ஃப்ரைட் மஃபின்ஸ்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/4 கப் எண்ணெய் எண்ணெய் மற்றும் பிளஸ் ஒரு சில தேக்கரண்டி (அல்லது இதே போன்ற flavorless தாவர எண்ணெய் பயன்படுத்த)
- 4 முதல் 6 கீற்றுகள் பன்றி இறைச்சி (சமைத்த மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட) ரிசர்வ் 1 தேக்கரண்டி துடைப்பான்
- 1 1/2 கப் கல் மைதானம் cornmeal
- 3/4 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 2 1/2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
- 1/2 டீஸ்பூன் சமையல் சோடா
- 1 1/4 கப்
- மோர்
- 1/4 கப் மேப்பிள் சிரப்
- 2 பெரிய முட்டை
- படிந்து உறைந்த:
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 2 தேக்கரண்டி மேப்பிள் சிரப்
அதை எப்படி செய்வது
- காய்கறி எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி மற்றும் 1 டீஸ்பூன் பன்றி இறைச்சி துண்டுகளாக்கி ஒரு 10 அங்குல நடிகர் இரும்பு வாணலியில் வைக்கவும்.
- அடுப்பில் ஹீட் 425 ° F. வைக்கவும்.
- ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் நொறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி, சோளம், மாவு, உப்பு, பேக்கிங் பவுடர், மற்றும் சோடா ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
- மற்றொரு கிண்ணத்தில், மிதமிஞ்சிய மீதமுள்ள 1/4 கப் எண்ணெய், மாப்பிள் சிரப் 1/4 கப், மற்றும் 2 பெரிய முட்டைகள்.
- பொறியாளர்கள் அல்லது அடுப்பு மிட்டை கொண்டு, கவனமாக அடுப்பில் இருந்து சூடான பான் நீக்க மற்றும் ஒரு உலோக ரேக் வைக்கவும்.
- உலர்ந்த பொருட்கள் மற்றும் ஈரமான பொருட்கள் சேர்த்து, கலவை வரை கிளறி விடுங்கள்.
- அடுப்பை ஊறவைத்து, அடுப்புக்கு திரும்பவும்.
- இதற்கிடையில், வெப்பம் (நுண்ணலை அல்லது அடுப்பு) வெண்ணெய் வரை வெண்ணெய் கொண்டு மேப்பிள் சிரப் 2 தேக்கரண்டி உருகிய மற்றும் கலவை சூடான மற்றும் குமிழ் உள்ளது.
- 15 நிமிடங்கள் வெங்காயம், ரொட்டி நீக்க, மற்றும் விரைவில் மாப்பிள் மற்றும் வெண்ணெய் கலவையை கொண்டு தூரிகை.
- 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் நீளமான அடுப்பில் கொப்பரைத் திரும்புக.
- கோதுமை குளிர்ச்சியாகவும், ஆடையிலும் வெட்டவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
ஃப்ளோ'ஸ் ஈஸி மெக்ஸிகன் கோன்ஃப்ரெட்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 337 |
| மொத்த கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| கொழுப்பு | 127 மி.கி. |
| சோடியம் | 532 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 38 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 9 கிராம் |