முட்டை சாலட் சாண்ட்விச் ஸ்ப்ரெட் மற்றும் வேறுபாடுகள்

நீங்கள் முட்டை சாலட் சாண்ட்விச்சில் தயாரித்தால், இந்த செய்முறையை வேறுபாடுகளுடன் பாருங்கள். முட்டை சாலட் ரொட்டி அல்லது ரொட்டி பிக்னிக்ஸ்கள், மதிய உணவுகள், மற்றும் கட்சிகள் ஆகியவற்றுக்காக மிகவும் சிறப்பானவை.

இங்கே கோழி அல்லது ஹாம், கடுகு, ஊறுகாய், மணி மிளகு, வெங்காயம், செலரி, மூலிகைகள், மற்றும் மசாலா உட்பட உங்கள் முட்டை சாலட் சிறப்பு செய்ய பல கூடுதல் கருத்துக்கள் உள்ளன.

தொடர்புடைய சமையல்
சாக்ஸுடன் முட்டை சாலட்
ஈஸி முட்டை சாலட்

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 4 கடின வேகவைத்த முட்டை, வெட்டப்பட்டது
• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
• 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு
• 3 தேக்கரண்டி மயோனைசே

அதை எப்படி செய்வது

பின்வருவனவற்றில் ஒரு கிண்ணத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றிணைக்கவும்:

• 1/4 கப் மிளகாய் செலரி, 2 தேக்கரண்டி வெங்காயம் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி மிளகாய் சாஸ்.
• 1/4 கப் நறுக்கிய கோழி மற்றும் 1 தேக்கரண்டி கறி பொடி சமைத்த.
• 1/2 கப் அடுக்கப்பட்ட ஹாம் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி கடுகு தயார்.
• 2 தேக்கரண்டி ஊறுகாய், 1 தேக்கரண்டி தயாரிக்கப்பட்ட கடுகு, மற்றும் 1 தேக்கரண்டி துண்டு துண்தாக வெங்காயம்.
• 1 தேக்கரண்டி பச்சை மிளகாய் மிளகு, 1 தேக்கரண்டி வெங்காயம், 1 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள் தூவி .

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	153
மொத்த கொழுப்பு	13 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	3 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	4 கிராம்
கொழுப்பு	213 மிகி
சோடியம்	145 மி.கி
கார்போஹைட்ரேட்	1 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	7 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)