குளிர்காலத்தின் நடுவில் கூட இது உகந்த சர்க்கரைக் கரைசலுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கப் உலர்ந்த ஆப்பிள்கள்
- 1 1/2 கப் சர்க்கரை
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1 3/4 கப் தண்ணீர்
அதை எப்படி செய்வது
- இறுதியாக ஒரு உணவு செயலி அல்லது ஒரு கத்தி கொண்டு apricots அறுப்பேன்.
- மெதுவாக குக்கரில் சர்க்கரையைச் சேர்த்து வைக்கவும். சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் தண்ணீரில் கலக்கவும். எப்போதாவது கிளறி, 2 மணிநேரங்களுக்கு மேல் உண்ணுங்கள்.
- திறக்க மற்றும் உயர் சமைக்க, அவ்வப்போது கிளறி, 1 முதல் 2 மணி நேரம் வரை அல்லது கலவையை தடித்த வரை.
- சுத்தமான கண்ணாடி ஜாடிகளுக்குள் வடை. 15 நிமிடங்கள் ஒரு கொதிகலன் நீரில் குளியல் அறை வெப்பநிலையில் அலமாரியில் சேமிப்புக்கு 1 மாதத்திற்கு அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 37 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 0 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 9 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |