ஒரு பெரிய உணவு சமைக்க நேரம் ஏனெனில் உங்களுக்கு பிடித்த புகைத்த தொத்திறைச்சி அடைய. இந்த மெதுவான குக்கர் செய்முறையை புதிய முட்டைக்கோசு, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காயத்துடன் எளிமையான மற்றும் ஜோடிகள் kielbasa உள்ளது. எல்லோரும் அனுபவிக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான குடும்ப உணவு இது.
Kielbasa ஒரு போலிஷ் பன்றி இறைச்சி பாலாடைக்கட்டி உள்ளது, நீங்கள் சந்தையில் ஒரு வான்கோழி kielbasa காணலாம் என்றாலும். இந்த செய்முறை மற்றும் ஒரு பெரிய பொருளாதார விருப்பத்திற்கு இது முன்னுரிமை என்றாலும், அதை நீங்கள் மற்றொரு புகைபிடித்த தொத்திறை பயன்படுத்த தயங்க. ஒரு புகைபிடித்த மசாலா மற்றும் தொட்டி சாஸ் போன்றவை இந்த டிஷ்ஸில் நன்றாக இருக்கும்.
இந்த டிஷ் அதன் சொந்த பணியாற்ற முடியும். உணவு முடிக்க, அரிசி அல்லது ஒரு வீட்டில் சுடப்பட்ட பீர் கம்பு ரொட்டி ஒரு எளிய பக்க அதை அனுபவிக்க.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- முட்டைக்கோஸ் 1/2 தலை, வெங்காயம் வெட்டப்படுகின்றன
- 1 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு, துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 1 பெரிய வெங்காயம், பாதியாக மற்றும் மெல்லிய வெட்டப்படுகின்றன
- 1 1/2 முதல் 2 பவுண்டுகள் kielbasa அல்லது இதேபோன்ற புகைபிடித்த தொத்திறைச்சி, 1 அங்குல துண்டுகளாக வெட்டி
- 1 1/2 கப்
- கோழி குழம்பு
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 தேக்கரண்டி கேரவர் விதைகள், விரும்பினால்
அதை எப்படி செய்வது
- முட்டைக்கோஸ், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காயம் வெட்டி மெதுவாக குக்கரில் வைக்கவும்.
- குழம்பு, உப்பு, மற்றும் கர்வத்துடன் சேர்த்து வெட்டு கீல்பாஸை சேர்த்து, அதை ஒன்றாக சேர்த்து கலக்கவும்.
- மூடி, 7 முதல் 9 மணிநேரம் வரை சமைக்கலாம் அல்லது 3 முதல் 4 மணிநேரம் வரை அதிகமாகக் கிடைக்கும்.
நீங்கள் மேலும் மகிழ்வீர்கள் Kielbasa உணவு
Kielbasa பல காரணங்களுக்காக கிடைக்கும் சிறந்த புகைபிடித்த sausages ஒன்றாகும். முதலில், அது ஒப்பீட்டளவில் மலிவானதாகும், எனவே அது வரவு செலவு-உணர்வுடைய குடும்பத்திற்கு நல்லது.
கீல்பாசாவில் பயன்படுத்தப்படுவது எளிய காலை உணவு சாஸ்ரோலொஸ் சாண்ட்விச்களுக்கு எல்லாவற்றிற்கும் ஏற்றதாக உள்ளது. அதை நீங்கள் செய்ய வேண்டும் எந்த குண்டு அல்லது சூப் ஒரு சுவையான மூலப்பொருள் என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் kielbasa ஒரு சில விருந்து கருத்துகள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த சமையல் ஒரு பாருங்கள்.
- காதர் சீஸ் உடன் காலிஃபிளவர் மற்றும் சாஸ்ஜ் ரோஸ்ட்
- வறுத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சாஸ்ஜ் டின்னர்
- மெதுவாக குக்கர் பார்பிக்யூ பீன்ஸ் மற்றும் சாஸ்பேஜ்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 403 |
| மொத்த கொழுப்பு | 25 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| கொழுப்பு | 66 மி.கி |
| சோடியம் | 1,012 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 28 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 7 கிராம் |
| புரத | 18 கிராம் |