முக்கிய சுண்ணாம்பு உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது. இது மிகவும் எளிமையான கஸ்ட்டாராகும், இது வீட்டில் எளிதானது. புதியது விரும்பத்தக்கது, ஆனால் புதிய கீ லைம்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், எலுமிச்சை சாறுக்கு அருகிலுள்ள பதிவு செய்யப்பட்ட இடைகட்டியில் பாட்டில் கீ கீரி சாறு கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இதை செய்ய எளிமையானதாக இருக்க முடியாது. பிரதான நேர காரணி எல்லா சிறிய விசை விசிறிகளையும் கவரும் மற்றும் அழுத்துவதே ஆகும், ஆனால் அது நிச்சயமாக மதிப்புள்ளது. சாறு பிழிவதற்கு முன்னர் லைம்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 முட்டை மஞ்சள் கரு
- 1 தேக்கரண்டி வெங்காயம் அனுபவம்
- 1 (14-அவுன்ஸ்) இனிப்பானது
- சுண்டிய பால்
- 2/3 கப் புதியது (முன்னுரிமை) அல்லது பாட்டில் கீ லைம் ஜூஸ் (சுமார் 24 முதல் 30 கீ லைம்ஸ்)
- 1 வாங்கிய அல்லது வீட்டில் 9 அங்குல கிரஹாம் பட்டாசு மேலோடு
அதை எப்படி செய்வது
- Preheat அடுப்பில் 350 எஃப்.
- கலவை மிகவும் பளபளப்பான வரை 5 நிமிடங்கள் பற்றி அதிக வேகத்தில் ஒரு nonreactive கிண்ணத்தில் முட்டை மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை அனுபவம் மற்றும் அடிக்க.
- ஒரு வேகமான ஸ்ட்ரீம் உள்ள சுவைப்படுத்தப்பட்ட அமுக்கப்பட்ட பால் சேர்த்து தடித்த, மற்றொரு 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை அடிக்கவும்.
- குறைந்த கலவை வேகத்தைக் குறைத்து முக்கிய எலுமிச்சை பழச்சாறு சேர்த்து, கலவை வரை மட்டுமே அடிக்கிற.
- தயாரிக்கப்பட்ட கிராக் மேலோடு சுண்ணாம்பு கஸ்டர்ட்டை ஊற்றவும்.
- நிரப்புதல் வரை சுமார் 10 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும்.
- அடுப்பில் இருந்து நீக்கி, அறை வெப்பநிலை வரை மெதுவாக குளிர்ந்து விடலாம். உறை.
- நேரத்தைச் சேர்ப்பதற்கு முன் 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு உறைவிப்பாளரில் முக்கிய சுண்ணாம்பு வைக்கவும்.
- துண்டித்து கிரீம் ஒரு பெரிய dollop உடன் பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 237 |
| மொத்த கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 95 மி.கி. |
| சோடியம் | 141 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 36 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 7 கிராம் |