ஒரு எளிய புளிப்பு கிரீம் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட இந்த ரெசிபி, ஒரு தினசரி குடும்ப உணவுக்கு நல்ல உணவு. ஒரு பிஸியான நாள் உணவுக்கு முன்கூட்டியே ஒரு நாளைக்கு மீட்பால்ஸை தயாரிக்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு தரையில் மாட்டிறைச்சி, 85% முதல் 90%
- 3 தேக்கரண்டி நன்றாக உலர்ந்த ரொட்டி crumbs, வெற்று
- 2 தேக்கரண்டி வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
- 1 பெரிய முட்டை, சிறிது தாக்கப்பட்டார்
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
- டாஷ் தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய் அல்லது குறைத்தல்
- 1 ஜாடி அல்லது முடியும் (10 முதல் 12 அவுன்ஸ்) மாட்டிறைச்சி குழம்பு
- 1/4 கப் புளிப்பு கிரீம்
- 1 பி.கே.ஜி நூடுல்ஸ் (சூடான, சமைத்த மற்றும் வெண்ணெய்)
அதை எப்படி செய்வது
- மெதுவாக மாட்டிறைச்சி, ரொட்டி crumbs, துண்டு துண்தாக வெங்காயம், முட்டை, மற்றும் seasonings ஒன்றாக கலந்து. சுமார் 15 மீட்பால்ஸ்கள் உருவாகும்.
- ஒரு பெரிய வாணலியில், எண்ணெயில் உள்ள பழுப்பு இறைச்சிகள்; அதிகமாக கொழுப்பு சேர்ப்பேன். குழம்பு சுமார் 15 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தை சமைக்க வேண்டும், அல்லது மீட்பால்கள் மூலம் சமைக்கப்படும் வரை. புளிப்பு கிரீம் கலவை; வெப்பம் மூலம்.
- சூடான சமைத்த நூடுல்ஸ் உடன் பரிமாறவும்.
சம்பந்தப்பட்ட
எளிதாக Crockpot Meatballs
சரியான மீட்பால்ஸை
மரியாவின் இத்தாலிய மீட்பால்ஸ்
துருக்கி மீட்பால்ஸ்
மூலிகை மற்றும் பூண்டு மீட்பால்ஸ்கள்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 622 |
| மொத்த கொழுப்பு | 31 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| கொழுப்பு | 341 மிகி |
| சோடியம் | 2,362 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 38 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 46 கிராம் |