பன்றி இறைச்சி, முட்டை, மற்றும் சீஸ் ... அனைத்து ஒரு waffle மீது ????? Yep, அது ஒரு முழு காலை உணவு தான். என்ன நல்லது? நீங்கள் சுற்றி நடக்க முடியும் ஒரு உணவு தான், சாலை ஒரு முழுமையான காலை !!!
இது மிகவும் எளிது! ஒரு முழு முட்டை, துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ், மற்றும் பன்றி இறைச்சி crumbles உங்கள் வாப்பிள் இரும்பு மற்றும் மேல் சில batter வைக்க. பின் மேல் ரொட்டி மற்றும் சமைக்கவும்! முழு முட்டை இல்லாமல் இந்த சுவையான வதந்திகள் செய்யலாம். தனியாக பன்றி இறைச்சி மற்றும் கரடி சாப்பிடுவது சுவையாக இருக்கிறது! நீங்கள் உண்மையில் பைத்தியம் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் இந்த பன்றி இறைச்சி வால்பேப்பர் பெற முடியும்!
இந்த வால்பிளைகளை நீங்கள் எளிதாக உறைய வைப்பதோடு, சாப்பிட தயாராய் இருக்கும்போது அவற்றை மறுபடியும் செய்வார்கள்! இந்த செய்முறையை நான்கு குடும்பங்களுக்கு வாஃபிள்ஸ் சரியான அளவு செய்கிறது. நாம் எல்லோரும் எவ்வளவு முட்டாள்தனமாகவும், நம்முடைய காலையுடனும் எப்படி இருக்க முடியும் என்று நமக்குத் தெரியும்! நீங்கள் குறுகிய நேரத்தில் இயங்கும் போது, நீங்கள் எளிதாக ஒரு துடைக்கும் இந்த போர்த்தி மற்றும் நீங்கள் கதவை வெளியே நடைபயிற்சி நீங்கள் எடுத்து கொள்ளலாம். அல்லது நீங்கள் நேசிப்பவர்களுடன் ஒரு நல்ல உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து ஒரு உண்மையான நபர் போல ஒரு முள் மற்றும் கத்தி இந்த வாஃபிள் சாப்பிட முடியும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- மாவு 1 கப்
- 1 1/2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 முட்டை
- 1 கப் பால்
- 1/4 கப் எண்ணெய் (அல்லது உருகிய வெண்ணெய்)
- பன்றி இறைச்சி 4 துண்டுகள் (சமைத்த மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட)
- 1/2 கப் துண்டாக்கப்பட்ட cheddar சீஸ் (அல்லது வேறு எந்த வகையான)
- 4 முட்டைகள் (முதலிடம்)
அதை எப்படி செய்வது
- உயர் வெப்பம் வாப்பிள் இரும்பு.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் உலர்ந்த பொருட்கள் ஒன்றாக அசை.
- பால், 1 முட்டை, எண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒரு திரவ அளவிடும் கப் அல்லது தனி கிண்ணத்தில் துடைக்க வேண்டும்.
- உலர்ந்த கலவையுடன் உலர்ந்த கலவையுடன் சேர்த்து கலவையுடன் சேர்க்கவும்.
- வாப்பிள் இரும்பு மையத்திற்கு 1/4 கப் சேர்க்கவும், இடி மீது முட்டையை வெடிக்கவும். பின்னர் பன்றி இறைச்சி crumbs 1/4 தெளிக்கவும், மற்றும் batter மீது சீஸ் 1/4. சுமார் 1/4 கப் ரொட்டி மற்றும் 2-3 நிமிடங்களுக்கு தங்க பழுப்பு வரை உண்ணுங்கள்.
- மீதமுள்ள 3 வாஃபிள் களை திரும்பவும் அனுபவிக்கவும்!
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 530 |
| மொத்த கொழுப்பு | 38 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| கொழுப்பு | 343 மிகி |
| சோடியம் | 966 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 24 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 24 கிராம் |