பெஸ்டோ ரைஸ்

இந்த சூப்பர் எளிய பெஸ்டோ ரைஸ் செய்முறையை அற்புதமான சுவை மிகவும் முழு உள்ளது. ஒரு நல்ல சாஸ் என்று எந்த டிஷ் அதை பரிமாறவும். இந்த செய்முறையை மூன்று பொருள்களை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் அதைவிட அதிகமானதைச் சுவைக்கிறது! உங்கள் சொந்த வீட்டில் பூஸ்டோவை பயன்படுத்தலாம் அல்லது மளிகை கடையில் சில பெஸ்டோக்களை வாங்கலாம்.

பெஸ்டோ என்பது புதிய துளசி, பூண்டு, பார்மேசன் சீஸ், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பைன் கொட்டைகள் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட இத்தாலிய சாஸ் ஆகும். நீங்கள் பல்பொருள் அங்காடியில் புதிய துளசி கண்டுபிடிக்க முடியும் என்றால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த செய்ய முடியும், அல்லது நீங்கள் உங்கள் சொந்த வளர என்றால். இது எளிதானது. ஆனால் பூசிய பூஸ்டாவும் சுவையானது.

உறைந்த பழுப்பு அரிசி ஒரு சிறந்த வசதிக்காகவும் உள்ளது. அதை செய்ய சூப்பர் வேகமாக அது எப்போதும் செய்தபின் மாறிவிடும். நீங்கள் இன்னும் மக்கள் சேவை செய்ய வேண்டும் என்றால், இரட்டை அல்லது மூன்று சமையல் செய்முறையை!

நீங்கள் சமைத்த பழுப்பு அரிசி பயன்படுத்தி இந்த செய்முறையை செய்யலாம். இது மென்மையான வரை பொதியிடல் திசைகளின்படி சமைக்க வேண்டும், பிறகு தேவைப்பட்டால் பாஸ்தா மற்றும் பாரமெசன் சீஸ்களில் கிளறி விடுங்கள். பல்வேறு வகை பயோஸ்டோக்களைப் பயன்படுத்தி இந்த செய்முறையை ஒரு பிட் மாறுபடலாம். பெஸ்டோ, கீரை மற்றும் வோக்கோசு போன்ற மற்ற மூலிகை காய்களுடன் அல்லது மூலிகைகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு எளிய செய்முறையை செய்யும் போது உங்கள் கற்பனை பயன்படுத்தவும்.

இது ஒரு எளிதான குடும்பம் இரவு உணவுக்காக ஒரு வறுத்த கோழி அல்லது இறைச்சியுடன் சேர்ந்து பணியாற்ற ஒரு அற்புதமான செய்முறை ஆகும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 (10 அவுன்ஸ்) தொகுப்பு பழுப்பு அரிசி உறைந்திருந்தது
• 1/4 கப் துளசி பெஸ்டோ, வாங்கிய அல்லது வீட்டில்
• 1/4 கப் பார்மேஷன் சீஸ்

அதை எப்படி செய்வது

முன்னுரிமை நுண்ணலை அடுப்பில், தொகுப்பு மீது இயக்கிய அரிசி சமைக்கவும். அரிசி செய்யப்படும் போது, ​​அதை பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள். பெஸ்டோ மற்றும் பார்மேஷ்சன் சீஸ்களில் கிளறி, உடனடியாக பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	202
மொத்த கொழுப்பு	3 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	1 கிராம்
கொழுப்பு	4 மி.கி.
சோடியம்	103 மி.கி
கார்போஹைட்ரேட்	38 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	4 கிராம்
புரத	6 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)