மெல்லிய குக்கரில் இந்த ஸ்கால்போர்டு சோளம் சமைக்கப்படுகிறது. முட்டை, பால் மற்றும் கிரீம்-பாணியிலான சோளம் டிஷ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் பகுதியில் உறைந்த கிரீம் பாணியிலான சோளம் இல்லை என்றால், கிரீம் பாணியிலான சோளத்தின் இரண்டு 12-அவுன்ஸ் கேன்கள் பயன்படுத்தவும், அல்லது ஒரு 15-அவுன்ஸ் கேன் மற்றும் ஒரு 8-அவுன்ஸ் முடியைப் பயன்படுத்தலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 பெரிய முட்டை
- 1 கப் அரை மற்றும் அரை
- 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு
- 1/4 கப் இறுதியாக வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
- 1 தொகுப்பு (சுமார் 2 கப்) உறைந்த கிரீம் பாணியில் சோளம், thawed
- 1 கப் coarsely cracked cracker crumbs
அதை எப்படி செய்வது
- பால் மற்றும் முட்டைகளை ஒன்றாக கலந்து, பின்னர் மீதமுள்ள பொருட்கள் கலந்து.
- மெதுவாக குக்கரில் பொருத்தக்கூடிய சிறிய வெண்ணெய் கலவை டிஷ் மீது ஊற்றவும்.
- 2 1/2 மணிநேரத்திற்கு மேல் மூடி, சமைக்கலாம் அல்லது மையத்தில் செருகப்பட்ட கத்தி சுத்தம் செய்யப்படும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 198 |
| மொத்த கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 165 மிகி |
| சோடியம் | 320 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 24 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 9 கிராம் |