இந்த வெங்காயம் ஆப்பிள் மிருதுவான இது பால்-இலவச மற்றும் முட்டை-இலவச மட்டும் அல்ல, ஆனால் அது தயார் மிகவும் எளிது, ஏனெனில் சாதாரண குடும்ப விருந்து மற்றும் விடுமுறை ஒரு பிடித்த உள்ளது. விரைவிலேயே வாரம் இரவு தயாரிப்புக்காக, நான் அடிக்கடி ஆப்பிள்களில் தோலை விட்டு விடுகிறேன், ஆனால் இந்த செய்முறையை முதலில் உறிஞ்சுவதில் இருந்து உண்மையில் பயன்.
ஆப்பிள் கிருமிக்கு 5 வழிகள்
ஆப்பிள் முறுக்குகள் பல்வேறு வழிகளில் வழங்கப்படுகின்றன. உங்கள் பால்-இலவச ஆப்பிள் மிருதுவான சேவைகளுக்கு வழிகாட்டுவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே உள்ளன:
- கம்பளிப்பூச்சி டின்ஸில் : சமையல் மெனுவில் இந்த சைவ உணவைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் சமையல் நேரம் வெட்டி காலை உணவை சாப்பிட்டால், அல்லது காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கு இனிப்பு சாப்பிடுவார்கள்.
- Ramekins ல்: இந்த செய்முறையை கூட சமைக்க நேரம் குறைக்க மற்றும் ஆப்பிள் மிருதுவான முடியும் சிறந்த வழங்கல் செய்ய இது அதே டிஷ் சமைக்க மற்றும் சேவை ஒரு சுத்தமான மற்றும் எளிதாக வழி அனுமதிக்க இது 6-8 நிலையான அளவு ramekins போதுமானதாக செய்ய வேண்டும் பேக்கிங் பான் இருந்து தட்டு மாற்றும் போது குளறுபடியான இருக்கும்.
- காபி mugs ல்: காபி அல்லது latte mugs உள்ள ஆப்பிள் crisps சமைக்க நேரம் குறைக்க மட்டும் ஆனால் மீண்டும் எளிதாக சேவை அனுமதிக்கிறது.
- மார்டினி கண்ணாடிகளில்: ஒரு காக்டெய்ல் கட்சி மார்டினி கண்ணாடி இல்லாமல் முழுமையாக்கப்படவில்லை, ஆனால் இந்த அலங்கார கண்ணாடிகளில் மட்டுமே காட்டப்படும் பானங்கள் மட்டும் அல்ல. ஆப்பிள் மிருதுவான மற்றும் தடித்த கிரீம் ஒரு dollop மேல் காக்டெய்ல் செர்ரிகளில் மேல் அவற்றை நிரப்ப.
- Parfaits ல்: ஒரு parfait- பாணி இனிப்பு உள்ள வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீம் கொண்டு அடுக்குகளில் அதை சேவை மூலம் மற்றொரு நிலை உங்கள் ஆப்பிள் மிருதுவான எடுத்து. இந்த முறையானது ஆப்பிள் மிருதுவான கலவையை நீக்கி மற்ற துணை நிரல்களை இணைத்துக்கொள்ள உதவும்.
ஒரு 9 "x 13" மிருதுவானதாக்குகிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 10 கப் உப்பு, ஆப்பிள் துண்டுகள் cored
- 3/4 கப் வெள்ளை தானிய சர்க்கரை
- 1 தேக்கரண்டி சோள மாவு
- 1 தேக்கரண்டி தரையில் இலவங்கப்பட்டை
- 1/4 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய்
- 3 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 2 கப் 1 நிமிட ஓட்ஸ் (விரைவான ஓட்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)
- 1 3/4 கப் வெள்ளை அனைத்து நோக்கம் மாவு
- 1 1/2 கப் பழுப்பு சர்க்கரை நிரம்பியுள்ளது
- 1/2 கப் வெள்ளை தானிய சர்க்கரை
- 1/2 கப் இறுதியாக வெட்டப்பட்ட pecans
- 1/2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் பவுடர்
- 1/2 டீஸ்பூன் சமையல் சோடா
- 3/4 கப் பால் இல்லாத சோயா மார்கரின், உருகிய
அதை எப்படி செய்வது
- Preheat 350 F. Lightly எண்ணெய் அல்லது கிரீஸ் ஒரு 9 "x 13" பேக்கிங் டிஷ், அல்லது, மாற்றாக, தனிப்பட்ட முரட்டுத்தனமாக சிறிய பேக்கிங் உணவுகள். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- பூர்த்தி செய்யுங்கள். ஒரு நடுத்தர பெரிய கலவை கிண்ணத்தில், சர்க்கரை, சோளமார்க்கம் , இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய், தண்ணீர், மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றால் சமமாக பூசப்பட்ட வரை ஆப்பிள் துண்டுகளை அரைக்கவும் . தயாராக பேக்கிங் டிஷ் மீது ஊற்ற.
- முதலிடம். ஒரு நடுத்தர கலவை கிண்ணத்தில், ஓட்ஸ், மாவு, சர்க்கரை, நறுக்கப்பட்ட pecans, பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் நன்கு கலவை வரை பேக்கிங் சோடா ஒன்றாக sift. உருகிய சோயா மார்கரைனைச் சேர்க்கவும், கலவை தொடர்ந்து இருக்கும் வரை கலக்கலாம். உங்கள் கைகளை பயன்படுத்தி, ஆப்பிள் கலவையை மீது கலவையை கரைக்கும்.
- 45 நிமிடங்கள் 1 மணிநேரத்திற்கு சுட வேண்டும், அல்லது தங்க பழுப்பு வரை. விரும்பியிருந்தால் பால்-இலவச வெண்ணிலா ஐஸ் கிரீம் கொண்டு, சூடான அல்லது குளிர்ந்த பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 298 |
| மொத்த கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 231 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 56 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |