இந்த சுவையான இறைச்சிகள் ஒரு நல்ல பசியின்மை (தனியாக) அல்லது சூடான சமைத்த அரிசி அல்லது உருளைக்கிழங்குகளுடன் ஒரு பெரிய தினசரி குடும்ப உணவை தயாரிக்கின்றன. ஒரு சுவையான மற்றும் எளிதான தீர்வை இந்த டிஷ் முயற்சி!
தொடர்புடைய சமையல்: சிக்கன் மீட்பால்ஸ் , காரமான மல்மலேடு மீட்பால்ஸ்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 பவுண்டுகள் ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி
- 2 டீஸ்பூன் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
- 2/3 கப் பால் ஆவியாகும்
- 1 உறை உலர்ந்த வெங்காயம் சூப் கலவை
- சாஸ்:
- 2 கப் கெட்ச்
- 3/4 கப் பழுப்பு சர்க்கரை (பேக்)
- 1 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- மாட்டிறைச்சி, 2 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ், ஆவியாக்கி பால் மற்றும் சூப் கலவை கலந்து.
- பந்துகளில் அக்ரூட் பருப்புகள் அளவு. இறைச்சி புழுங்கலிலிருந்து 4 அங்குலங்கள் 12 நிமிடங்கள், அல்லது இறைச்சிப்பகுதிகள் வரை browned மற்றும் சமைத்த வரை. எரிவதை தடுக்க பல முறை மாறவும்.
- சாஸ் பொருட்கள் கலந்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு; 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா. குறைந்த மெதுவான குக்கர் (குறைந்தபட்சம் 5-6 மணி நேரம்) விட்டு வைக்கவும்; மீட்பால்ஸைச் சேர்த்து, சாஸ் மீது ஊற்றவும். 50 மீட்பால்ஸ் தயாரிக்கிறது.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 69 |
| மொத்த கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 18 மி.கி. |
| சோடியம் | 113 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 6 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 6 கிராம் |