தேன் வாதுமை கொட்டகை

இந்த பிரபலமான செய்முறையானது, ஹனி வால்நட் ஷிம்ப் என அறியப்படுகிறது, இது மேற்கு மற்றும் ஹாங்காங் உணவகங்களில் காணப்படுகிறது.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• பெரிய அல்லது நடுத்தர இறால் 1 பவுண்டு, உரிக்கப்பட்டு, தணிந்துள்ளது
• 1/2 கப் அக்ரூட் பருப்புகள்
• 5 கப் தண்ணீர்
• 1 கப் சர்க்கரை
• 2 கப் எண்ணெய்
• 1/2 கப் சோள மாஸ்க்
• 1/2 கப் முட்டை வெள்ளை
• 2 தேன் தேன்
• 3 Tbs மயோனைசே
• 1 எலுமிச்சை சாறு
• 1/2 அவுன்ஸ் பால் கடித்த பால்
• 1/2 கப் எண்ணெய்

அதை எப்படி செய்வது

அக்ரூட் பருப்பை கழுவி, பிறகு 5 கப் தண்ணீரில் கொதிக்கவும், தொடர்ந்து தண்ணீர் தெளித்து தெளித்துக்கொள்ளவும்.
போது சர்க்கரை கரைத்து வரை தெளிவான, கொதிக்க.
வெப்பம் 2 கப் எண்ணெய் கிட்டத்தட்ட புகைபிடிக்கும் வரை, பின்னர் ஆழமான வறுத்த வால்நட்ஸ் அவர்கள் பளிச்சென்றும், பழுப்பு நிறமாகவும் இருக்கும் வரை தங்கம் இல்லை.
ஒரு குக்கீ தாள் மீது வால்நட்ஸை வைக்கவும்.
ஒரு தடிமனான, ஒட்டும் தோற்றத்தை உருவாக்கி, இறால்களுடன் நன்கு கலக்கவும், சோளமார்க்கெட் மற்றும் முட்டை வெள்ளையுடன் கலந்து கலந்து கொள்ளுங்கள். ஒதுக்கி வைக்கவும். மிளகு வரை ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் தேன், மயோனைசே, எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் அமுக்கப்பட்ட பால் கலக்கவும்.

கொதிக்க வரை வெப்ப எண்ணெய், பின்னர் தங்க பழுப்பு வரை இறால் வறுக்கவும்.
வாய்க்கால், தேன் மயோனைசே கலவையில் மடிப்பு. நன்றாக கலந்து, அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்டு தெளிக்கவும், மற்றும் ஒரு தட்டில் ஏற்பாடு.
தேன் வாதுமை கொட்டகைகளுக்கு ரெசிட் ஷெம்ப்மிங் வலைத்தளத்திலிருந்து அனுமதி மறுபதிப்பு செய்யப்பட்டது.

ரீடர் மதிப்பீடு : 5 அவுட் 5 நட்சத்திரங்கள்
கருத்துரைகள்: சிறந்த! என் வீட்டில் ஏழு பேர் ஐந்து இளைஞர்களாக உள்ளனர். எல்லோரும் அதை நேசித்தார்கள் மற்றும் நான் அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்வேன். அவர்கள் தங்கள் மதிய உணவுக்காக மிச்சத்தை மீறி போராடுகிறார்கள்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	703
மொத்த கொழுப்பு	22 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	3 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	5 கிராம்
கொழுப்பு	232 மிகி
சோடியம்	1,080 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	94 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	3 கிராம்
புரத	35 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)