துண்டாக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள் ரெசிபி கொண்டு துருக்கியது

இது ஒரு சிறிய வான்கோழி திணிப்பு ரெசிபி கூடுதல் வாசனை மற்றும் அமைப்புக்காக துண்டாக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள் மற்றும் விருப்ப pecans கூடுதலாக வரை மசாலா. இது உங்கள் விடுமுறை விருந்து அட்டவணைக்கு ருசியான வான்கோழி செய்முறை செய்முறை.

உங்கள் விருப்பத்தை அடிப்படையாக கொண்ட ஒரு பேக்கிங் பாணியில் பறவைக்கு உள்ளே அல்லது திணிப்பதை சுடுவது.

உணவு பாதுகாப்பு குறிப்பு: ஒரு அடைத்த வான்கோழி சமைக்க சிறிது நேரம் எடுக்கும் . வான்கோழி இறைச்சி அதற்கு முன் செய்யப்படும்போது கூட 165 டிகிரி எஃப் ஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃ திணிப்பு அகற்றுவதற்கு முன்பு 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு துருக்கி ஓய்வு விடுங்கள். சமையலுக்குப் பிறகு 2 மணி நேரத்திற்குள் மிச்சத்தை உறிஞ்சுவதை உறுதி செய்யுங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 கப் கோழி குழம்பு
• 1/2 கப் செலரி (வெட்டப்பட்டது)
• 1/3 கப் வெங்காயம் (பருப்பு)
• 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
• 4 கப் உலர்ந்த ரொட்டி க்யூப்ஸ்
• 2 நடுத்தர ஆப்பிள்கள் (உரிக்கப்படுதல், cored, மற்றும் 1 முதல் 1 1/2 கப் பற்றி இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
• 1 தேக்கரண்டி மைதானம் முனிவர்
• 1/4 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை
• 1/8 டீஸ்பூன் மிளகு
• விருப்ப: 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட pecans

அதை எப்படி செய்வது

1. நடுத்தர குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு சிறிய saute பான், வெண்ணெய் உருக. செலரி மற்றும் வெங்காயம் மற்றும் சாட் சேர்த்து, அசையாமலே, காய்கறிகள் வரை மென்மையான, 5 நிமிடங்கள் வரை. கோழி குழம்பு மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்; கவர் மற்றும் ஒரு மூழ்க கொண்டு கொண்டு.
2. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் ரொட்டி க்யூப்ஸ், நறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள், முனிவர், இலவங்கப்பட்டை, மிளகு, மற்றும் நறுக்கப்பட்ட pecans, பயன்படுத்தி இருந்தால். குழம்பு மற்றும் காய்கறி கலவை சேர்க்கவும் நன்கு moistened வரை மறியல். ஒரு 1/2-quart மேலோட்டமான casserole ஒரு greased டிரஸ்ஸிங் கலவை திரும்ப.

1. 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் 350 எஃப் மணிக்கு படலம் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர உடன் இறுக்கமாக மூடி.
2. மாற்றாக, வடித்தல் முன் ஒரு 8 முதல் 10 பவுண்டு வான்கோழி குழிவைத் திணிப்பேன். வான்கோழி அடைத்திருந்தால், மேலே உள்ள உணவு பாதுகாப்பு குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	135
மொத்த கொழுப்பு	11 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	4 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	5 கிராம்
கொழுப்பு	15 மிகி
சோடியம்	131 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	9 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	2 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)