உங்கள் அடுத்த பீத்சாவை ஒரே ஒரு வாணலி மற்றும் ஒரு சில சரக்கறை பொருட்களை கொண்டு திருப்திப்படுத்துங்கள். உங்கள் பிடித்த பீஸ்ஸா மாவை சரியான ஒரு நடிகர் இரும்பு பான் , மரைனரா மற்றும் சீஸ் கொண்டு மேல், பின்னர் குமிழ் வரை சுட்டுக்கொள்ள. உலர்ந்த துளசி மற்றும் ஒரு சிவப்பு மிளகு flake-honey படிந்து உறைந்த சேர்க்க, மற்றும் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் பை பையன் எண் தெரியும் மறக்க வேண்டும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு பீஸ்ஸா மாவை (முன் பேக்கெட் குளிரூட்டப்பட்ட)
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 3 முதல் 4 தேக்கரண்டி இறைச்சி சாஸ்
- 2 முதல் 3 கப் மொஸெரெல்லா (வெங்காயம்)
- மிளகாய் உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு
- விருப்பம்: தேன் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு செதில்களாக (மேலோடு துலக்குதல் ஒரு சில கிண்ணத்தில் ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஒன்றாக whisked)
அதை எப்படி செய்வது
அதை முடிந்த அளவுக்கு உயர்ந்த அடுப்பில் வைத்திருங்கள்
வாணலியை விட பெரியதாக இருக்கும் பெரிய தட்டையான சுற்றுக்கு மாவை உருட்டவும்
நடுத்தர உயர்ந்த ஒரு பர்னர் மீது ஒரு 9-12 அங்குல நடிகர்-இரும்பு வாணலி வைக்கவும். சூடான சூடான ஆனால் புகைபிடிப்பது இல்லை.
கொதிகலை அணைக்காதே, ஆனால் சர்க்கரை மற்றும் மாவு ஒரு சிட்டிகை கொண்டு கடாயில் தெளிக்க. பான் மேலே மேல் மாவை சுற்றவும் மற்றும் அதை கீழே தீர்த்து விடலாம். பான் விளிம்புகளைச் சுற்றிலும் மேல்புறமுள்ள பக்கங்களை இழுக்கவும், ஆனால் மெல்லிய புள்ளிகளுக்கு கீழே தரையில் மாவை விநியோகிப்பதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.
ஆலிவ் எண்ணெயுடன் மாவை தூவி, அது சுடர் மீது சற்று சமைக்க தொடங்கும்.
மாவை குமிழிக்குத் தொடங்கிவிட்டால், உப்பு மற்றும் மிளகு மற்றும் சாஸியுடன் சாஸுடன் சாஸில் தெளிக்கவும். பான் விளிம்புகள் வரை அனைத்து வழி செல்லும், மாவை மீது marinara பரவியது.
மேல் 2-3 கப் மொஸெரெல்லா சீஸ் வெட்டப்பட்டது.
ஒரு அடுப்பில் மிட் அல்லது துண்டு பயன்படுத்தி, அடுப்பில் பீஸ்ஸா சரிய அது 10-15 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும். சீஸ் குமிழ் மற்றும் தங்கம் இருக்க வேண்டும்.
விருப்பம்: தேன் மற்றும் சிலி செதில்களின் கலவை கொண்டு மேலோடு துலக்க. நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் துலக்க முடியும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 170 |
| மொத்த கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 16 மிகி |
| சோடியம் | 194 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 18 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 9 கிராம் |