இந்த வெள்ளரி சாண்ட்விச்கள் ஒரு பெரிய பள்ளி மதிய உணவு அல்லது ஒரு குழந்தை 'தேநீர் விருந்துக்கு உணவு தயாரிக்கின்றன. இந்த வெள்ளரிக்காய் தேநீர் சாண்ட்விச்கள் சிறந்த வெள்ளரிக்காய் சாண்ட்விச்சை நீங்கள் எப்போதாவது சாப்பிடுவீர்கள் என்பது க்ரீம் பாஸிற்கான சுவையாகும்.
நீங்கள் வெட்டு அவுட்கள் அல்லது இல்லாமல் வெள்ளரிக்காய் ரொட்டி இந்த செய்முறையை செய்ய முடியும், ஆனால் குழந்தைகள் cutouts போன்ற தெரிகிறது. இந்த வெள்ளரி தேயிலை சாண்ட்விசிற்கான வெட்டுக்காயங்களை செய்ய சோம்பல் வெட்டிகள் (விலைகளை ஒப்பிடுக) பாருங்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 துண்டுகள் ரொட்டி
- 4 டீஸ்பூன்.
- கிரீம் சீஸ்
- 1/8 தேக்கரண்டி. மிளகு (எலுமிச்சை மிளகு)
- 1/8 தேக்கரண்டி. உப்பு (கடல்)
- 1/8 தேக்கரண்டி. பூண்டு பொடி
- 1/8 தேக்கரண்டி. வெங்காயம் தூள்
- 1/2 நடுத்தர வெள்ளரி (உரிக்கப்பட்டு, மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி)
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு 3 அங்குல சுற்று குக்கீ கட்டர் அல்லது பிஸ்கட் கட்டர் கொண்டு, வட்டங்கள் துண்டுகளாக துண்டுகள் வெட்டி. ஒரு உயரமான கட்டர் கொண்டு, ரொட்டி துண்டுகள் 4 மையத்தில் ஒரு அலங்கார வெட்டு செய்ய.
- ஒன்றாக கிரீம் சீஸ், எலுமிச்சை மிளகு, கடல் உப்பு, பூண்டு தூள், மற்றும் வெங்காயம் தூள் கலந்து.
- ஸ்ப்ரெட் 1 டீஸ்பூன். மத்திய ரொட்டி துண்டுகள் இல்லாத 4 ரொட்டி துண்டுகள் மீது கலவை. பல வெள்ளரி துண்டுகளுடன் ஒவ்வொன்றும் மேல்.
- வெள்ளரி துண்டுகள் மேல் கடல் உப்பு ஒரு சிட்டிகை (இனிமேலும்!) தூவி. அலங்கார வெட்டுக்களுடன் 4 ரொட்டி துண்டுகளுடன் மேல்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 98 |
| மொத்த கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 15 மிகி |
| சோடியம் | 190 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 10 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |