கிரீம் சீஸ் கலந்து Chimichurri சாஸ் பதப்படுத்தப்படுகிறது கோழி மார்பகங்களை ஒரு சுவையான அழகுக்காக செய்கிறது. கோழி மற்றும் கிரீம் சீஸ் ஒரு பஃப் பேஸ்ட்ரி ஷெல் மற்றும் சுடப்பட்ட ஒன்றாக ஒன்றாக, டெண்டர், ருசியானது கோழி, கிரீமி சாஸ், மற்றும் ஒரு flaky மேலோடு விளைவாக.
சிமிச்சூரி சாஸ் ஒரு garlicky பச்சை சாஸ், பெரும்பாலும் வறுக்கப்பட்ட இறைச்சிகள் இணைந்து பணியாற்றினார்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 போதாத கோழி மார்பக பாதிப்புகள்
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 4 அவுன்ஸ் கிரீம் சீஸ், மென்மையாக
- 2 தேக்கரண்டி
- சிமிச்சூரி சாஸ்
- உறைந்த பஃப் பேஸ்ட்ரி 1 தாள், thawed
- 1 முட்டை
- உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை
அதை எப்படி செய்வது
- பருப்பு உப்பு மற்றும் மிளகு கொண்டு தாராளமாக கோழி மார்பகங்கள்.
- நடுத்தர வெப்பம் மீது ஒரு வாட்டு உள்ள வெண்ணெய் உருக. வெண்ணெய் உள்ள கோழி மார்பகங்களை சிறிது இரு பக்கங்களிலும் பழுப்பு நிறத்தில் வரை வையுங்கள். 20 நிமிடங்கள் சில்லி கோழி.
- நன்கு கலந்து வரை கிரீம் சீஸ் உள்ள சிமிச்சூரி சாஸ் அசை.
- ஒரு floured மேற்பரப்பில், ஒரு 14 அங்குல சதுர பேஸ்ட்ரி தாள் வெளியே உருட்ட. நான்கு ஏழு அங்குல சதுரங்களில் பேஸ்ட்ரி வெட்டு.
- 400 டிகிரிக்கு அடுப்பில் Preheat.
- ஒவ்வொரு பேஸ்ட்ரி தாள் மத்தியில் கிரீம் சீஸ் கலவை 2 தேக்கரண்டி ஸ்ப்ரெட். பேஸ்ட்ரி சதுக்கத்தில் மையப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் மேல், ஒவ்வொரு சதுரத்திலும் ஒரு கோழி மார்பகத்தை வைக்கவும்.
- தாக்கப்பட்ட முட்டையுடன் பேஸ்ட்ரி சதுரங்களின் விளிம்புகளை தூக்கி இடுங்கள். கோழி மேல் மூலைகளை மடித்து முனைகளை மூடிவிடு.
- கோழி மார்பகங்களை வைக்கவும், மடிப்பு பக்கத்தில் கீழே, ஒரு குக்கீ தாள் மீது படலம் அல்லது காகிதத்தோலில் வரிசையாக. 20-25 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள, பேஸ்ட்ரி தங்க பழுப்பு மற்றும் கோழி வரை சமைக்கப்படும் வரை. சேவை செய்வதற்கு 5 நிமிடம் முன்பு குளிர்ச்சியாக இருக்கட்டும்.
4 சேவை செய்கிறது.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1759 |
| மொத்த கொழுப்பு | 113 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 34 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 39 கிராம் |
| கொழுப்பு | 536 மிகி |
| சோடியம் | 751 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 30 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 147 கிராம் |