இந்த ருசியான சிக்கன் சூப் கறி பொடி மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்களான தக்காளி, ஆப்பிள்கள், ஒரு சிறிய அரிசி மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட காய்கறிகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சூப் பிஸ்கட் அல்லது மென்மையான ரோல்ஸ் உடன் பரிமாறவும், அல்லது ஒரு சூப் மற்றும் சாண்ட்விச் இரவு உணவை தயாரிக்கவும். சூப் ஒரு முல்லிகாட்டாணி சூப் போல.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் மற்றும் சுவையை சில யோசனைகளை வாசகர் கருத்துக்கள் பார்க்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 முதல் 1 1/4 பவுண்டுகள் போடாத கோழி மார்பக அல்லது டெண்டர்கள்
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1 நடுத்தர வெங்காயம், துண்டுகளாக, பற்றி 1 கப்
- 1 கேரட், துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 1 விறகு செலிரி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 1/2 கப் இறுதியாக பச்சை மிளகாய் மிளகு
- 1 பெரிய பாட்டி ஸ்மித் ஆப்பிள், உரிக்கப்படுவதில்லை, cored மற்றும் diced
- 1 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 1/4 கப் பிளஸ் 1 தேக்கரண்டி மாவு
- 1 தேக்கரண்டி கறி தூள், அல்லது சுவை வேண்டும்
- 1/2 டீஸ்பூன் பழம் அல்லது ஜாதிக்காய்
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- மிளகு சுவை
- 4 கப் கோழி குழம்பு
- 1 முடியும் (14 1/2 அவுன்ஸ்) துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி
- 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு அல்லது எலுமிச்சை சாறு
- 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி நீண்ட தானிய அரிசி, விருப்ப
அதை எப்படி செய்வது
- சிறிய க்யூப்ஸ் மீது கோழி வெட்டு.
- நடுத்தர குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு பெரிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள வெண்ணெய் உருக. கோழி, வெங்காயம், கேரட், செலரி, பெல் மிளகு, மற்றும் ஆப்பிள் சேர்க்கவும். சமைக்க, கிளறி, வெங்காயம் வரை மென்மையான வரை, 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை. பூண்டு சேர்த்து 1 நிமிடம் இனி சமைக்கவும்.
- கோழி மற்றும் காய்கறி கலவையில் மாவு அசை மற்றும் 2 நிமிடங்கள், கிளறி, சமையல் தொடர.
- கறி பொடி, ஜாதிக்காய், உப்பு, மிளகு, கோழி குழம்பு, தக்காளி, மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து. ஒரு கொதிகலுடன் வாருங்கள்; 45 முதல் 60 நிமிடங்கள் வெப்பம், மூடி மற்றும் இளங்கொதிவை குறைக்கலாம்.
- 20 நிமிடங்களுக்கு முன் அரிசியை உபயோகித்தால், அதைச் சேர்க்கவும்.
- விரும்பியபடி அழகுபடுத்தும் சேவைகள்.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- புதிய துண்டாக்கப்பட்ட களிமண் கொண்ட சில தேக்கரண்டி துணியைச் சாப்பிடுவதற்கு முன், அல்லது புதிய துண்டாக்கப்பட்ட களிமண் கொண்டு அழகுபடுத்தும் servings.
- வெட்டப்பட்ட பச்சை வெங்காயம் டாப்ஸ் கொண்டு அழகுபடுத்தும் servings.
- துண்டுகளாக்கப்பட்ட அல்லது மெல்லிய வறுத்த பாதாம் கொண்ட மென்மையான உணவுகள்.
- சமைப்பதற்கு சமைக்கப்பட்ட துண்டுகளாக்கப்பட்ட அல்லது நொறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி 3 துண்டுகளை சேர்க்கவும்.
வாசகர் கருத்துக்கள்
" நான் இந்த சூப் நேசிக்கிறேன், ஆனால் என் சுவைக்காக, நான் இரண்டு முக்கிய பொருட்கள் சேர்க்கிறேன் - ஒரு தேங்காய் பால் மற்றும் புதிய சோளத்தை கோப் இருந்து நேராக வெட்டி - நான் கப் கொண்டு புதிய இனிப்பு சோளம் வெட்டி பின்னர் கத்தி கொண்டு கும்பல் சுரண்டு சாறுகள் (நான் சோளத்தின் மூன்று காதுகளைப் பயன்படுத்துகிறேன்) இந்த இரண்டு சேர்த்தல்களும் என் சுவைக்காகக் குறைவுபடுவதாக நினைத்தேன். - HH
"என் கணவர் அதை நேசித்தேன் மற்றும் அதை செய்ய எளிதாக இருந்தது நான் எந்த செலரி அல்லது பச்சை மிளகு இல்லை நான் ஜாதிக்காய், இல்லை mace பயன்படுத்தப்படும் வெள்ளை அரிசி நீண்ட தானிய அரிசி பயன்படுத்தப்படும் நான் மிகவும் வலுவான இருக்க போகிறது சரியானது. " - எஸ்
நீ கூட விரும்பலாம்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 337 |
| மொத்த கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 69 மி.கி. |
| சோடியம் | 610 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 27 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 22 கிராம் |