இந்த அரிசி மற்றும் கோழி ரொட்டி போன்றவற்றை சுடுவது சுவை நிரம்பியுள்ளது, மற்றும் அதை தயார் எளிது. வசதியான சமைத்த கோழி க்யூப்ஸை இன்னும் எளிதாக சாப்பிட பயன்படுத்தவும்.
திராட்சையும் கறி பொடி மூலம் ஒரு கவர்ச்சியான உறுப்பு சேர்க்க ஆனால் அவர்கள் வெளியே விடுவிக்க உணர்கிறேன்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கப் அரிசி (நீண்ட தானிய)
- 4 கோழி மார்பக பாதிப்புகள் (எலும்பு இல்லாமல், எலும்பு இல்லாமல்)
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1/4 கப் பெல் மிளகு (சிவப்பு அல்லது பச்சை அல்லது இரண்டும், பருப்பு)
- 1 கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
- 1 கப் வெங்காயம் (பருப்பு)
- 1/2 கப் செலரி (வெட்டப்பட்டது)
- 1 முடியும் / 14 1/2 அவுன்ஸ் தக்காளி
- 1/4 கப் திராட்சைகள்
- 3 தேக்கரண்டி பாதாம் (வெட்டப்பட்டது அல்லது வெட்டப்பட்ட)
- 1/2 டீஸ்பூன் கறி பொடி
- 1/2 தேக்கரண்டி தைம் (உலர்ந்த இலை, நொறுங்கி)
- ருசிக்க உப்பு
- ருசியான கருப்பு மிளகு
- வாசனை: வெட்டப்பட்ட அல்லது பாதாம் பருப்பு
அதை எப்படி செய்வது
வெப்ப அடுப்பில் 375 °.
சமைக்கும் போது அரிசி சமைக்கும் போது தண்ணீர் கொண்டு சமைக்கவும்.
வெண்ணெய் ஒரு பெரிய வாணலியில் சூடு; இரு பக்கங்களிலும் பழுப்பு கோழி; 2-பைண்டு அளவு casserole க்கு அகற்றவும்.
அதிகப்படியான வெண்ணெய் ஊற்றவும் மற்றும் மணி மிளகு, பூண்டு, வெங்காயம், செலரி, தக்காளி, திராட்சையும், பாதாம், மற்றும் seasonings சேர்க்கவும். 10 நிமிடங்களுக்கு கலவையை மூழ்குங்கள்.
தேக்கரண்டி கோழி மீது அரிசி பின்னர் அனைத்து மீது சாஸ் ஊற்ற. சுமார் 25 நிமிடங்கள், அல்லது கோழி மென்மையாகும் வரை படலம் மற்றும் சுட்டுக்கொள்ளவும்.
பாதாம் கொண்டு அழகுபடுத்த, விரும்பினால்.
6 சேவை செய்கிறது.
நீ கூட விரும்பலாம்
அரிசி கொண்டு சிக்கன் "தெய்வம்"
பீஸ் கொண்டு வேகவைத்த கறி அரிசி
தினமும் சாப்பிடுவதற்கு சரியான 14 சிக்கன் கேஸெரோல்கள்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1085 |
| மொத்த கொழுப்பு | 57 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 22 கிராம் |
| கொழுப்பு | 299 மிகி |
| சோடியம் | 333 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 45 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 93 கிராம் |