இந்த ருசியான உறைந்த முட்டைக்கோஸ் எளிதான தயாரிப்பு ஆகும், மேலும் அது சுவையான பக்க டிஷ் செய்கிறது. ஹாம், கறி இறைச்சி, அல்லது பன்றி இறைச்சி கொண்டு உணவு பரிமாறவும். வினிகருடன் இணைந்து ஆப்பிள் மற்றும் ஆப்பிள் ஜெல்லி டிஷ் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவைகள் ஒரு நல்ல கலவை கொடுக்கிறது. காரேவே விதைகளின் சுவை நீங்கள் விரும்பினால், அவர்கள் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக செய்கிறார்கள். அவர்கள் அமைப்பு, சுவையை, மற்றும் ஒரு பிட் நிறம் சேர்க்க.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1 பெரிய வெங்காயம், துண்டு துண்டாக மற்றும் மெல்லிய வெட்டப்படுகின்றன
- 1 பெரிய புளிப்பு ஆப்பிள், உரிக்கப்படுவதில்லை, cored, இறுதியாக துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- முட்டைக்கோஸ் 1/2 தலை, வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட, 8 கப் பற்றி
- 1/4 தேக்கரண்டி புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
- 3 தேக்கரண்டி வினிகர் வினிகர்
- 1/4 கப் பாதாமி புடைப்புகள் அல்லது ஆப்பிள் ஜெல்லி
- கோஷர் உப்பு, ருசிக்க
அதை எப்படி செய்வது
- குறைந்த வெப்பநிலையில் ஒரு பெரிய வெந்தயம் அல்லது டச்சு அடுப்பு, வெப்ப வெண்ணெய். வெண்ணெய் சூடாக இருக்கும் போது, வெங்காயம் மற்றும் ஆப்பிள் மற்றும் சமைக்கவும், கிளறி, சுமார் 7 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை, அல்லது மென்மையான வரை.
- முட்டைக்கோஸ், கருப்பு மிளகு, வினிகர், மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது ஜெல்லி சேர்க்கவும். நன்றாக கலந்து கலக்கவும். பான்னை இறுக்கமாக மூடி, 1 முதல் 1 1/2 மணிநேரத்திற்கு குறைந்த வெப்பத்தில் மெதுவாக மென்மையாக்கவும், அல்லது முட்டைக்கோசு மிகவும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை.
- ருசிக்க உப்பு சேர்க்கவும்.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- பேக்கன் 2 முதல் 4 துண்டுகளை சமைக்கவும். வடிகால், கரைத்து, பின்னர் பரிமாறும் முன் முட்டைக்கோசு மூலம் டாஸில்.
- முட்டைக்கோசு சேர்த்து 1 டீஸ்பூன் கஞ்சி விதைகளை சேர்க்கவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 236 |
| மொத்த கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 31 மி.கி. |
| சோடியம் | 135 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 32 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 10 கிராம் |
| புரத | 5 கிராம் |