சாண்ட்விச் ரெசிப்களில் அதிக காலே பயன்படுத்துவது எப்படி?

04 இன் 01

பேபி காலேவுடன் சிக்கன் சாலட் சாண்ட்விச் கரைக்கவும்

இந்த வலுவான மற்றும் ருசியான கறி சிக்கன் சாலட் சாண்ட்விச் உங்கள் வழக்கமான கலோரி கோழி சாலட் பேக் விட ஆரோக்கியமான நலன்கள் ஒரு மிகவும் இலகுவான சுவை உள்ளது, எனவே கிரேக்கம் தயிர் மற்றும் மயோனைசே ஒரு கலவை செய்யப்படுகிறது. கிரேக்கம் தயிர் ஒரு நல்ல கஞ்சி கடி வழங்குகிறது மட்டும், ஆனால் இது செரிமானம் உதவி மற்றும் வளர்சிதை வேகம் உதவும் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் நேரடி கலாச்சாரங்கள் முழு உள்ளது.

நான் இந்த கறி கோழி சாலட்டைப் பயன்படுத்தி ஒரு சாண்ட்விச் செய்முறையை ஒரு பூசணி சாம்பல் (இனிப்புக்கு ஒரு குறிப்பை), ஸ்ரீராசா (வெப்பத்திற்காக), ஒரு சில வெள்ளரிகள் (கடுமையாகவும், இறுதியாக, இலைகள் (கூடுதல் சுகாதார நலன்கள்) ஆனால் நீங்கள் கவலை எந்த கப்பலில் அதை பயன்படுத்த இலவச உணர்கிறேன்!

04 இன் 02

கால், பீட் + ஆடு சீஸ் உடன் சைவ உணவு வகை

கால், பீட் + ஆடு சீஸ் உடன் இந்த சைவ உணவு வகை. பீட் உட்செலுத்தப்பட்ட ஆடு சீஸ் முழு உள்ளது! அது ஆடம்பரமான போகிறது, ஆனால் அது உண்மையில் சூப்பர் எளிது! நீங்கள் sauteed காலே மற்றும் மூன்று வகையான காளான்கள் சேர்க்கும் போது, ​​இந்த வெக்-ஏற்றப்பட்ட வறுக்கப்பட்ட சீஸ் இன்னும் வண்ணமயமான மற்றும் ருசியானது.

04 இன் 03

துருக்கி மற்றும் ஹால்முஸ் சாண்ட்விச் கேல் ஸ்ப்ரூட்ஸ்

பீட் hummus இந்த ஆரோக்கியமான துருக்கி மற்றும் ஹம்முஸ் சாண்ட்விச் நட்சத்திரம். இது அழகான மற்றும் துடிப்பான இளஞ்சிவப்பு நிழல் அதன் ஆரோக்கியமான பண்புகளை ஒப்பிடுவதில் இல்லை. பீட்ஸ்கள் சில மணிநேரங்களில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம், வீக்கம் மற்றும் புற்றுநோயைக் குறைக்க உதவும் உங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் இழைகள் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளன, மேலும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான இழைகள், புரதங்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த குஞ்சு பீஸ்ஸுடன் நீங்கள் வறுத்த பீட்ஸை கலந்து, ஆரோக்கிய நலன்கள் பெருகும்.

தக்காளி வைட்டமின் சி, டி மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நல்ல ஆரோக்கியமான அளவை சேர்க்கும் போது வேகவைத்த மிளகு துருக்கியை இன்னும் மெலிந்த இறைச்சி புரதத்துடன் நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்கிறது. Feta சீஸ் கால்சியம் ஒரு பெரிய ஆதாரமாக உள்ளது மற்றும் குழந்தை காலே முளைகள் பச்சை மற்றும் உயர்ந்த folate உங்கள் மூளை சக்தி அதிகரிக்க உதவும் ஒரு சூப்பர் உணவு. ரொட்டி அநேகமாக உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்றாலும், அது எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து வைக்க உதவுகிறது, அது இன்னும் சிறப்பாகச் சுவைக்கிறது!

இந்த சாண்ட்விச் காலப்போக்கில் குழப்பம் நிறைந்ததாக இருக்கும், அதனால் நீங்கள் முன்கூட்டியே செய்ய முயற்சித்தால், நான் ரொட்டித் துணியால் அல்லது மற்றொரு ரொட்டி ரொட்டியைப் பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்க விரும்புகிறேன், அதனால் சாண்ட்விச் பொருட்களில் இருந்து திரவங்களை உறிஞ்சாதீர்கள் ரொட்டி.

04 இல் 04

சாஸேஜ் மற்றும் காலே கொண்டு வறுத்த சீஸ் சாண்ட்விச்

சாஸேஜுக்கும் காலேலுடனும் இந்த புல்லட் சீஸ் சாண்ட்விச் என் விருப்பமான சூடான காலநிலை சூப்களில் ஒன்றை ஊக்கப்படுத்தியது, அதோடு ஒரு திருப்திகரமான உணவாகவும் இருந்தது. இது மசாலா தொத்திறைச்சி, சிட்ரஸ் கேல், ருசியான caramelized வெங்காயம் மற்றும் சற்று டார்ட் விஸ்கான்சின் கஸெரி சீஸ் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. நான் ரொட்டி சாண்ட்விச் சமநிலையை உதவ ஒரு ஜாமி Cabernet Sauvignon இணைந்து அதை சேவை பரிந்துரைக்கிறேன்.