உறைந்த பானங்கள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் தென் அமெரிக்கா முழுவதும் பிரபலமாக உள்ளன, கண்டம் கலப்பு மற்றும் juicing சரியானது என்று வெப்பமண்டல பழங்கள் ஒரு அற்புத வரிசை வீட்டில் உள்ளது. வெனிசுலாவில் இருந்து இந்த குறிப்பிட்ட பானம் மிகவும் எளிது, சில புதிய தேங்காய் கலந்த கலவையான சில பால் மற்றும் பனிக்காய் கலவையாகும், மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஒரு பிட் தெளிக்கப்படுகிறது. சூடான ஆனால் புத்துணர்ச்சி, ஒரு சூடான கோடை நாள் சரியான.
தென் அமெரிக்க உறைந்த பானங்களில் அடர்த்தியான பால் என்பது ஒரு பிரபலமான பொருளாகும், ஆனால் நீங்கள் குறைந்த இனிப்புக்கு விரும்பினால், வழக்கமான பால் (மற்றும் / அல்லது தேங்காய் பால் ) பயன்படுத்தலாம், சுவைக்கு சர்க்கரை சேர்க்கலாம். இந்த பானம் குறிப்பாக மென்மையானது மற்றும் கிரீம் போன்றது, இது வைட்டமிக்ஸ் போன்ற ஒரு தொழில்துறை வலிமை கலந்த கலவையுடன் இருந்தால் . நீங்கள் குறிப்பாக லட்சியத்துடன் உணர்ந்தால், புதிய தேங்காய்களைத் தொடங்கவும், தேங்காய் இறைச்சி மற்றும் தேங்காய் பால் ஆகியவற்றை ஒன்றிணைக்கவும். ஒரு தேங்காய் திறந்து தேங்காய் பால் எப்படி செய்வது என்று அறிக.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 14 அவுன்ஸ் தேங்காய் (உறைந்த புதிய, துண்டாக்கப்பட்ட)
- 1 கப் பால்
- தேங்காய் 1/4 கிரீம்
- 1 14-அவுன்ஸ் முடியும்
- சுண்டிய பால்
- 1 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா
- ஒரு சிட்டிகை உப்பு
- ஐஸ்
- இலவங்கப்பட்டை டாஷ்
அதை எப்படி செய்வது
- உறைந்த தேங்காய், பால், அமுக்கப்பட்ட பால், உப்பு சிட்டிகை, மற்றும் வெண்ணிலா கலப்பான் வைக்கவும். முடிந்தவரை மென்மையாக வரை கலக்கவும். கோகோடாவை உண்ணலாம், பனிக்கட்டி இல்லாமல், கூடுதலான பால் சேர்த்து தேவையான தேவையை அடையலாம்.
- உறைந்த பதிப்பை உருவாக்க, தேவையான கலவையை அடைந்த வரை பனி மற்றும் கலவை சேர்க்கவும். (இந்த முறை மிகவும் பாரம்பரிய கலவையுடன் நன்றாக வேலை செய்கிறது, அவை தேங்காய்வை முழுமையாக்க முடியாது. உடனடியாக ஒவ்வொரு கண்ணாடி மேல் தூள் இலவங்கப்பட்டை ஒரு கோடு கொண்டு பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 845 |
| மொத்த கொழுப்பு | 55 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 45 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 52 மிகி |
| சோடியம் | 292 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 79 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 11 கிராம் |
| புரத | 16 கிராம் |