கறி சிக்கன் சாலட் சாண்ட்விச் ரெசிபி

இந்த வலுவான மற்றும் ருசியான கறி கோழி சாலட் சாண்ட்விச் கிரீன் தயிர் மற்றும் மயோனைசே ஒரு கலவையை செய்யப்படுகிறது அது உங்கள் வழக்கமான கலோரி பேக் கோழி சாலட் பேக் விட சுகாதார நலன்கள் ஒரு மிகவும் இலகுவான சுவை உள்ளது. கிரேக்கம் தயிர் ஒரு நல்ல கஞ்சி கடி வழங்குகிறது மட்டும், ஆனால் இது செரிமானம் உதவி மற்றும் வளர்சிதை வேகம் உதவும் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் நேரடி கலாச்சாரங்கள் முழு உள்ளது.

நான் இந்த கறி கோழி சாலட்டைப் பயன்படுத்தி ஒரு சாண்ட்விச் செய்முறையை ஒரு பூசணி சாம்பல் (இனிப்புக்கு ஒரு குறிப்பை), ஒரு ஸ்ப்ரிஸில் (வெப்பத்திற்காக), ஒரு சில வெள்ளரிகள், ஒரு சில வெள்ளரிகள் (இறுதியாக, இலைகள் (கூடுதல் சுகாதார நலன்கள்) ஆனால் நீங்கள் கவலை எந்த கப்பலில் அதை பயன்படுத்த இலவச உணர்கிறேன்!

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• வறுத்த கோழி சாலட்:
• 1.5 கப் கோழி கோழி, துண்டாக்கப்பட்ட
• 2 டீஸ்பூன். வெற்று கிரேக்கம் தயிர்
• 2 டீஸ்பூன். மயோனைசே
• 1 தேக்கரண்டி. கறி
• 1 தேக்கரண்டி. tumeric
• 1/2 இஞ்சி தூள்
• 2 தேக்கரண்டி. தேன்
• 1/2 சுண்ணாம்பு சாறு
• 1 தேக்கரண்டி. sriracha
• 3 டீஸ்பூன். முந்திரி (தேங்காய் பளபளப்பானவை சிறந்தவை!)
• 2 டீஸ்பூன். உலர்ந்த cranberries
• 1 தேக்கரண்டி. நறுக்கப்பட்ட புதினா
• 1 தேக்கரண்டி. பச்சை வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
• 1 தேக்கரண்டி. நறுக்கப்பட்ட கொத்தமல்லி
• 1 சிறிய கேரட், grated
• 1 தேக்கரண்டி. சிவப்பு வெங்காயம், grated
• சாண்ட்விச்கள் ஒவ்வொன்றிற்கும்:
• 1 பூசணி (அல்லது வெற்று) பேகல், வறுக்கப்பட்ட
• 1/4 கப் கோழி சாலட் கறி
• சுமார் 6 வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள்
• குழந்தை களை ஒரு சிறிய கையளவு
• ருசிக்க இன்னும் sriracha

அதை எப்படி செய்வது

சிக்கன் சால்ட் ரெசிபி

1. ஒரு நடுத்தர அளவிலான கிண்ணத்தில், கிரீஸின் தயிர், மயோ, கறி, டூமெரிக், இஞ்செர், தேன், ஸ்ரீராசா மற்றும் எலுமிச்சை பழச்சாறு ஆகியவற்றை கலக்க வேண்டும்.
2. கோழி, முந்திரி, பட்டை, மிளகு, பச்சை வெங்காயம், கொத்தமல்லி, கேரட் மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்கவும். பரிமாறவும், குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு முன்னர் உட்கார்ந்து விடுங்கள்.

சிக்கன் சாண்ட்விச் ரெசிபி

1. உங்கள் பேகலை சிற்றுண்டி மற்றும் சாண்ட்விச் கீழே பாதிக்கு வெள்ளரி சேர்க்க. அடுத்து, கோழி சாலட்டின் அரை மற்றும் குழந்தை களை ஒரு சிலவற்றைச் சேர்க்கவும். ஸ்ரீராசா மீது மேலும் மேலும் உற்சாகம் உண்டா?

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	1511
மொத்த கொழுப்பு	86 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	25 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	31 கிராம்
கொழுப்பு	430 மி.கி.
சோடியம்	569 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	41 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	8 கிராம்
புரத	140 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)