நாம் எப்பொழுதும் marinated artichoke இதயங்களை பற்றி யோசிக்க ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் அவர்களை வறுத்த உங்கள் கை முயற்சி? இது அவர்களின் இயற்கையான இனிப்புகளை மட்டுமல்லாமல், அடுப்பில் வறுத்தெடுத்தாலும், அர்டிசோக்கின் அமைப்பானது அதன் சோகமான சுயமரியாதைச் சத்தத்தை இன்னும் கடுமையாக மாற்றும். இந்த சாண்ட்விச், நாம் சர்க்கரை மற்றும் தங்கம் வறுத்த ஆர்ட்ஹோக் இதயங்களை கிரீமி மற்றும் பணக்கார Mecox Cheddar கொண்டு இரண்டு துண்டுகள் இடையே sourdough மற்றும் சூடான மிளகு ஊசி ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு தூரிகை drizzle இடையே இணைக்க. இந்த ரொட்டி எளிமையான ஒலி ஆனால் சுவைகள் முற்றிலும் சிக்கலான மற்றும் அற்புதமான உள்ளன.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் (கூடுதல் கன்னி ஹாட் மிளகு உட்செலுத்துதல்)
- 2 துண்டுகள் ரொட்டி (sourdough)
- 3/4 கப் cheddar சீஸ் (போன்ற சாக் துறைமுகம் சிறந்த Mecox cheddar போன்ற)
அதை எப்படி செய்வது
- இறைச்சி ரொட்டி ஒரு துண்டு மீது மீகொக்ஸ் cheddar பாதி சேர்ப்பதன் மூலம் தொடங்கும். வறுத்த ஆர்ட்ஹோக் ஹார்ட்ஸ் மற்றும் கெட்ட்ராவின் மீதமுள்ளவை.
- ரொட்டி மேல் துண்டுகளை சேர்த்து, முழு ரொட்டி மிளகு ஆலிவ் எண்ணெய் முழு சாண்ட்விச் தெளிப்பதன் மூலம் முடிக்க. ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- நடுத்தர வெப்பத்தில் ஒரு நடுத்தர அளவிலான நடிகர் இரும்பு வால் அல்லது பானினி பத்திரிகை வெப்பம் மற்றும் வெங்காய சாண்ட்வில் சேர்க்கவும்.
- ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு சாண்ட்விச் சமைக்க ஒரு புறம் மேலோடு ஒரு தங்க பழுப்பு நிறமாக மாறி, சீஸ் உருக ஆரம்பித்துவிடும்.
- ஒரு பக்க தயாராக இருந்தால், மெதுவாக சாண்ட்விச் புரட்டு மற்றும் அனைத்து சீஸ் உருகிய வரை மற்ற பக்கம் பக்கவாட்டில் வறுக்கப்பட்ட மற்றும் மட்டி போல் உள்ளது.
- சாண்ட்விச் தயாராக இருக்கும் போது, அதை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும், அதைச் செய்வதற்கு சில நிமிடங்கள் உட்காரலாம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1118 |
| மொத்த கொழுப்பு | 89 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 39 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 37 கிராம் |
| கொழுப்பு | 181 மிகி |
| சோடியம் | 1,478 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 32 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 48 கிராம் |