இந்த எளிதான குங்குமப்பூப் பாத்திரத்தில், உலர்ந்த lima பீன்ஸ், அல்லது வெண்ணெய் பீன்ஸ், மெதுவாக புகைபிடித்த தொத்திறைச்சி மற்றும் ஒரு சில பதப்படுத்தி கொண்டு முழுமை சமைக்கப்படுகின்றன. தாபாஸ்கோவின் ஒரு சிறிய அளவு இந்த விருப்பமான ருசியான பீன்ஸ் ருசியைச் சேர்க்கிறது, இது உங்கள் விருப்பத்தை பொறுத்து, ஒரு பெரிய பக்கமாக அல்லது முக்கிய டிஷ் செய்யும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு எலுமிச்சை பீன்ஸ் (உலர்ந்த)
- 1 lb.
- புகைத்த தொத்திறைச்சி (போன்ற
- மற்றும் டூயல் , கீல்பாசா, அல்லது ஒத்த)
- 1 கொத்து பச்சை வெங்காயம்
- 1/2 தேக்கரண்டி. பூண்டு பொடி
- 4 மாட்டிறைச்சி bouillon க்யூப்ஸ்
- 3/4 தேக்கரண்டி.
- டேபாஸ்கோ சாஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- பீன்ஸ் கழுவவும் மற்றும் மெதுவாக குக்கரில் போடவும். 6 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். வெட்டு துண்டுகளாக வெட்டி துண்டுகளாக சேர்த்து, எலுமிச்சைக்கு சேர்க்கவும். பச்சை வெங்காயம் வெட்டுவது மற்றும் கலவையை சேர்க்கவும். இப்போது மீதமுள்ள பொருட்கள் மற்றும் கலவை சேர்க்கவும்.
- மெதுவாக குக்கரில் 8 முதல் 10 மணி நேரம் வரை உண்ணுங்கள்.
- கார்ன்டு அல்லது பிஸ்கட் உடன் பரிமாறவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
க்ராப் பாட் லிமா பீன்ஸ் ஹாம் உடன் பீன்ஸ்
இலையுதிர் காலம் லிமாஸ்
மேலும் காண்க
முக்கிய ரெசிபி குறியீட்டு
சமீபத்திய சமையல்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 324 |
| மொத்த கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 39 மி.கி |
| சோடியம் | 1,312 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 30 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 8 கிராம் |
| புரத | 18 கிராம் |