நீங்கள் வழக்கமான கோடைகால பானங்கள் குடித்து சோர்வாக இருந்தால், இந்த செய்முறையை chatpata nimboo pani, அல்லது மசாலா இந்திய பாணியில் lemonade . குடிக்கவும், சூடான கோடை நாளில் குளிர்ச்சியுமாறு உங்களுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் சாதாரண எலுமிச்சைப் பற்றாக்குறையால் கிக் நிரம்பியுள்ளது.
இந்த பானம் ருசியும் எளிதாகவும் கிளறிவிடும். இது உங்கள் முதல் முறையாக எலுமிச்சையை உருவாக்கும் என்றால், உங்களுடைய கோடைகால பூல் விருந்துக்குச் செல்வதற்கு முன்னர், முதலில் உங்களை அரட்டை பாடாவின் நிம்போ பாணி ஒன்றை உருவாக்க விரும்பலாம். இந்த நீங்கள் எந்த பொருட்கள், குறிப்பாக மசாலா உள்ளடக்கத்தை மாற்றங்களை செய்ய விரும்பினால் பார்க்க ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 எலுமிச்சை சாறு
- சுவைக்கு சர்க்கரை
- 2 டீஸ்பூன். ஜல்பீரா தூள்
- 1 கப் நசுக்கிய பனி
- குளிர்ந்த நீரை (அளவு உங்கள் சுவை விருப்பம் சார்ந்துள்ளது)
- அழகுபடுத்த: எலுமிச்சை துண்டுகள்
அதை எப்படி செய்வது
- சாம்ப்பாடா நிம்போ பாணி செய்ய, நீ எலுமிச்சை கசிவை உறிஞ்சி அவற்றை சாறு நீக்க மற்றும் சாறு துடைக்க சாறு கஷ்டப்படுத்தி வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் சாறு அவுட் கசக்கி உதவும் ஒரு சாதனம் வாங்க முடியும். நீங்கள் இந்த படிநிலையில் முடிந்ததும், ஒரு பெரிய குடையில் சாறு ஊற்றவும்.
- அடுத்து, நீங்கள் மீதமுள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்க்க வேண்டும். இது தேவையான வலிமை மற்றும் இனிப்பு பெற உதவும். நீங்கள் அனைத்தையும் சேர்த்திருந்தால், அவற்றை நன்கு கலக்க வேண்டும், அதனால் அவை இறுதியில் பானை முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகின்றன.
- நீங்கள் கலப்புகளை ஒன்றாக சேர்த்து பிறகு, வெறுமனே எலுமிச்சை துண்டுகள் கொண்டு அலங்கரிக்கப்பட்ட குளிர்ந்த கண்ணாடிகள் பான பயன்படுத்த.
வரை போடு
சர்க்கரையை சமைக்க விரும்பவில்லை என்றால், தேன் அல்லது நீலக்கத்தாழை போன்ற ஒரு சர்க்கரை மாற்றாக முயற்சி செய்யுங்கள். ஆனால் நீரிழிவு போன்ற மருத்துவ காரணங்களுக்காக நீங்கள் இனிப்புகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்றால், அல்லது கலோரிகளை குறைக்க முயற்சிப்பீர்கள் என்றால், இந்த மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
நீங்கள் எலுமிச்சைச் சாற்றை தயாரிப்பதற்கு முன்பு சில இந்திய வாசனைப் பொருட்களை கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஜல்பீரா பவுடர், பெரும்பாலான இந்திய மளிகை கடைகளில் கிடைக்கிறது, ஆனால் பொது மளிகை கடைகளில் ஏழை உணவுப் பற்றாக்குறைகளில் இருக்கலாம். உங்கள் பகுதியில் எந்த இந்திய சந்தையும் இல்லை என்றால், ஒரு ஆன்லைன் சில்லறை விற்பனையாளர் வருகை.
இந்த பானம் குளிர்ந்த நீரும், நொறுக்கப்பட்ட பனியும் அடங்கும். உங்கள் உறைவிப்பான் நீரில் ஒரு குடலில் தண்ணீர் வைக்கலாம் மற்றும் அது முடக்குவதற்கு முன் அதை எடுத்துக்கொள்ள நினைக்கும் நேரத்தை அமைத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் குளிர்சாதனப்பெட்டி ஒரு ஐஸ் தயாரிப்பாளருடன் வரவில்லை என்றால், ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் நொறுக்கப்பட்ட பனிக்கு பதிலாக அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில் இருந்து நொறுக்கப்பட்ட பனியை வாங்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 56 |
| மொத்த கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 38 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 13 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |