ஒரு சுலபமான, ருசியான இனிப்பு தேயிலை செய்முறையை, ஒரு சூடான நாளில் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ருசியான புத்துணர்ச்சி. சில வகையான கருப்பு தேநீர் இந்த செய்முறையில்தான் ஐசிங் தேயிலைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது , சிலோன் அல்லது பெங்குவின் அல்லது இங்கிலாந்திலிருந்து காலை உணவு வரை. Thai ice iced tea உடன் சேர்க்கலாம் அல்லது சில வகையான பால் சேர்த்து சேர்க்கப்படலாம் - வழக்கமாக ஆவியாக்கப்பட்ட பால் தாய்லாந்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் வட அமெரிக்கா பாதி மற்றும் பாதி பிரபலமாக உள்ளது. வெங்காயம், தேங்காய் பால் நன்றாக வேலை செய்கிறது. பேக்கேஜட் ஐசிட் தேநீர் கலவைகளை ஈர்க்கும் வகையில் ஈர்க்கக்கூடிய எளிதான தோற்றத்தைத் தோற்றுவித்தாலும், புதிதாக தேயிலை தேயிலை தயாரிக்க முயற்சி செய்தால், அதை ஏன் நீங்கள் செய்திருக்கக்கூடாது என்று வியப்போம் - இது கிட்டத்தட்ட எளிதானது, சுவை மிகவும் சுலபம்! இது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமானதாகும் (எந்த இரசாயனங்கள், நிறங்கள், அல்லது கெட்டுப்போனவை). சேவை செய்ய மிகவும் அழகாக, மற்றும் தீவிர தாகம் தணிப்பது!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 கப் கொதிக்கும் நீரை
- 2 தேநீர் பைகள் (அசாம், ஆரஞ்சு பெக்கோ, சிலோன் அல்லது சமமான தளர்வான கருப்பு தேநீர்)
- 1 புதிய சுண்ணாம்பு (அல்லது எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து)
- 1-2 கிராம்பு (முழு அல்லது 1 பச்சை ஏலக்காய் நறுக்கு, அல்லது 1 நட்சத்திர சோஸ், அல்லது 1/8 தேக்கரண்டி. இலவங்கப்பட்டை அல்லது allspice)
- 1/4 முதல் 1/3 கப் சர்க்கரை (வெள்ளை, ருசிக்க)
- அழகுபடுத்த: உப்பு ஒரு நல்ல குலுக்கல்
- விருப்ப: அரை மற்றும் பாதி
- விருப்பம்: மாவு பால்
- விருப்பம்: தேங்காய் தானிய பால்
- அழகுபடுத்த: பனி க்யூப்ஸ்
- அழகுபடுத்த: சுண்ணாம்பு துண்டுகள் (அல்லது எலுமிச்சை, புதியது)
- அழகுபடுத்த: sprigs
- புதினா (அல்லது துளசி, புதியது)
அதை எப்படி செய்வது
- பானையில் 4 கப் தண்ணீர் கொதிக்கவும். தளர்வான தேநீர் அல்லது தேநீர் பைகள் சேர்க்கவும். மற்ற பொருட்கள் சேர்க்கையில் குறைந்தது 5-6 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும் கொதிக்கவும்.
- சுண்ணாம்பு அல்லது எலுமிச்சை சாறு உள்ள கசக்கி மற்றும் உப்பு மற்றும் உங்கள் விருப்பப்படி மசாலா சேர்க்க. கொதிக்கும் 5 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து.
- சர்க்கரை சேர்க்கவும், 1/4 கப் தொடங்கி. கலைக்கவும். இனிப்பு சோதனையுடன், இனிப்பு சர்க்கரை சேர்த்து, சர்க்கரை சேர்த்து (1-2 தேக்கரண்டி ஒரு நேரத்தில்) உண்ணும் வரை.
- நீங்கள் தேநீர் பைகள் பயன்படுத்தினால், தேயிலை அளவுக்கு அதிகமான அளவு தேயிலை நீக்கி நீக்குவதற்கு முன்பாக, கிண்ணத்தின் பக்கத்திற்கு அவற்றை அழுத்தவும். தளர்ச்சியான தேநீர் உபயோகித்தால், நீங்கள் ஒரு குடையில் தேநீர் மாற்றி விடுவீர்கள். குளிர்ந்த வரை குளிர்விக்கவும்.
- கண்ணாடிக்குள் ஊற்றவும். பால் சேர்த்து, தேநீர் மூலம் கண்ணாடி 2/3 மற்றும் 3/4 இடையில் நிரப்பவும், பால், கிரீம் அல்லது தேங்காய் பால் ஆகியவற்றைப் பூர்த்தி செய்யவும்.
- புதிய புதினா அல்லது இனிப்பு துளசி என்ற sprigs கொண்டு அழகுபடுத்த கண்ணாடி. விரும்பியிருந்தால் ஐஸ் சேர். மகிழுங்கள் !!
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 66 |
| மொத்த கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 167 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 17 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |