இந்த எளிய பன்றி வெட்டுவது ரொட்டி தயாரிக்க ஒரு படம், மற்றும் ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு வசதியான வாரத்திற்கு ஒரு சரியான இதயம் இரவு இந்த க்ரீம், இனிப்பு சாப்ஸ் செய்யும், உங்கள் சரக்கறை உள்ள பொருட்கள் அனைத்து வேண்டும். கூடுதல் சாஸ் மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கை விட சுவையானது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 முதல் 6 பன்றி இறைச்சிகள், 1/2 to 3/4 அங்குல தடிமன்
- 2 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
- 1 கோழி சூப் கிரீம் முடியும்
- 1 வெங்காயம், வெட்டப்பட்டது
- 3 தேக்கரண்டி கெட்ச்அப்
- 2 தேக்கரண்டி
- வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- மிதமான வெப்பநிலையில் ஒரு வாணலியில் அல்லது சாட் பாணியில் வெப்ப எண்ணெய்; பழுப்பு பன்றி இறைச்சிகள்.
- பருப்பு உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சாம்பல் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு வாய்க்கால்.
- வாணலி அடுப்பில் பாதுகாப்பாக இல்லை என்றால், ஒரு பேக்கிங் டிஷ் மாற்றவும்.
- சூப், வெங்காயம், கெட்ச்அப், மற்றும் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் சேர்த்து; பன்றி இறைச்சிகள் மீது ஊற்ற.
- 45 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கு 350 பி மணிக்கு படலம் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுடுவதுடன் இறுக்கமாக மூடுவது, அல்லது சாப்ஸ் மென்மையாக இருக்கும் வரை.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 459 |
| மொத்த கொழுப்பு | 34 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 134 மி.கி |
| சோடியம் | 234 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 6 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 30 கிராம் |