க்ரீமிக் பட்டர்நெட் ஸ்குவாஷ் சூப் ரெசிபி

இந்த க்ரீம் பட்டர்நெட் ஸ்குவாஷ் சூப் செய்முறையானது இனிப்பு மற்றும் சுவையான சுவையுடைய ஒரு மகிழ்ச்சியான கலவையாகும். இது ஒரு ருசியான சூப்பில் வீழ்ச்சி சுவாரஸ்யங்களின் உண்மையான கொண்டாட்டமாகும். புளிப்பு கிரானி ஸ்மித் ஆப்பிள்கள் மற்றும் இனிப்பு butternut ஸ்குவாஷ் தேங்காய் பால் மற்றும் கிரீம் butternut ஸ்குவாஷ் சூப் க்கான இலவங்கப்பட்டை ஒரு குறிப்பை இணைந்து குழந்தைகள் அன்பு!

மிஸ் பண்ணாதீங்க: காய்கறிகளுக்கான சூப் சமையல் கிட்ஸ்

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 10 அவுன்ஸ். பேக்கேஜ்கள் பட்டர்நெட் ஸ்குவாஷ் அல்லது 1 பெரிய butternut ஸ்குவாஷ் (உரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
• 4 டீஸ்பூன். வெண்ணெய்
• 2 சிறிய பாட்டி ஸ்மித் ஆப்பிள்கள் (உரிக்கப்பட்டு மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
• 1 நடுத்தர வெங்காயம் (துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
• 1 தேங்காய் பால் முடியும்
• 5 கப் குறைந்த சோடியம் காய்கறி குழம்பு
• 1 தேக்கரண்டி. கோஷர் உப்பு
• 1/2 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த முனிவர்
• 1/2 தேக்கரண்டி. இலவங்கப்பட்டை
• விருப்பம்: அழகுபடுத்தலுக்கான ஆப்பிள் சிப்ஸ்

அதை எப்படி செய்வது

1. 1-அங்குல துண்டுகளாக வெட்ட வெண்ணெய்நிற ஸ்குவாஷ் (முன் முறுக்கப்பட்ட மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட butternut ஸ்குவாஷ் பொதுவாக பெரிய, சீரற்ற துகள்களில் வருகிறது).
2. நடுத்தர வெப்பம் மீது கனரக வெந்தயம் அல்லது டச் அடுப்பில் வெப்ப வெண்ணெய். ஆப்பிள்கள், வெங்காயம் மற்றும் பட்டர்நெட் ஸ்குவாஷ் சேர்க்கவும்.
3. 10 நிமிடங்கள் அல்லது சிறிது சிறிதாக மென்மையாக்க வேண்டும்.
4. தேங்காய் பால், காய்கறி சாறு, உப்பு, முனிவர் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். ஒரு கொதிகலனைக் கொண்டு, நடுத்தர அளவிற்கு வெப்பத்தை குறைத்து, சதுப்பு வரை மற்றும் ஆப்பிள் 45 நிமிடங்கள் வரை மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.

1. மென்மையான வரை சூப் சூப் ஒரு மூழ்கியது பிளெண்டர் பயன்படுத்தவும். அல்லது, நீங்கள் ஒரு மூழ்கும் பிளெண்டர் இல்லை என்றால், ஒரு கலப்பான் உள்ள தொகுப்புகளில் சூப் குளிர் மற்றும் கூழ் விடுங்கள்.
2. ஆப்பிள் சில்லுகள் கொண்டு அலங்கரிக்கப்பட்ட சூடான பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	187
மொத்த கொழுப்பு	13 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	10 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	2 கிராம்
கொழுப்பு	15 மிகி
சோடியம்	748 மி.கி.
கார்போஹைட்ரேட்	17 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	3 கிராம்
புரத	4 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)