நீங்கள் அந்த சாக்லேட் பிழைத்திருத்தம் தேவைப்படும் போது, இந்த சிறிய குறைந்த கொழுப்பு பழுப்புநிற ஸ்பாட் அடித்திருக்க வேண்டும். முழு கொழுப்பு brownies போன்ற அடர்ந்த என்றாலும், அவர்கள் சில குறைந்த கொழுப்பு பழுப்பு நிறத்தில் காணப்படும் எந்த ஒற்றைப்படை aftertaste கொண்டு, இன்னும் chocolatey நன்மை முழு உள்ளன. இந்த குழந்தைகள் 'lunchboxes அல்லது ஒரு பின்னர் பள்ளி உபசரிப்பு சரியான இருக்கிறது.
நான் ஒரு சிறிய அளவிலான பழுப்புக்காக 16 சதுரங்களுக்கிடையில் இறுதி முடிவைக் குறைக்க பரிந்துரை செய்கிறேன், ஆனால் ஒரு விமர்சகர் இது ஒரு பிரவுனிக்கு மிகவும் சிறியதாகவே உணர்ந்தார். அதற்கு பதிலாக 9 அல்லது 12 சதுரங்களை வெட்டலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/2 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
- 1/2 கப் டச்சு செயல்முறை கொக்கோ
- 1/2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் பவுடர்
- 1/2 கப் சர்க்கரை
- 1/8 தேக்கரண்டி உப்பு
- 2 தேக்கரண்டி எண்ணெய் எண்ணெய்கிறது
- 4 அவுன்ஸ் டிசைனிங் ஆப்பிள்கள்
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
- 1 முட்டை (சிறிது தாக்கப்பட்டார்)
- 2 முட்டை வெள்ளை
அதை எப்படி செய்வது
- Preheat அடுப்பில் 350 டிகிரி. சமையல் ஸ்ப்ரே உடன் 8-அங்குல பேக்கிங் பான் மூலம் 8 அங்குல ஸ்ப்ரே ஸ்ப்ரே.
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மாவை, கொக்கோ, பேக்கிங் பவுடர் , சர்க்கரை மற்றும் உப்பு.
- ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், எண்ணெய், ஆப்பிள், வெண்ணிலா, முட்டை மற்றும் முட்டை வெள்ளையுடன் இணைக்கவும்.
- படிப்படியாக நன்கு கலக்கப்பட்ட வரை ஈரமான பொருட்கள் உலர்ந்த பொருட்கள் குழப்பு.
- பான் விளிம்பிலிருந்து பக்கவாட்டாக இழுக்கப்படும் வரை, பேக்கிங் பான் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுவைத்து 20 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும்.
- கடாயில் குளிர் மற்றும் 16 சதுரங்கள் வெட்டப்படுகின்றன.
கொழுப்பு ஒன்று: கலோரி 74, கொழுப்பு 21 கலோரிகள், மொத்த கொழுப்பு 2.4g (0.6 கிராம் உட்கார்ந்து), கொழுப்பு 13 மில்லி, சோடியம் 45 மி.கி, கார்போஹைட்ரேட் 11.6 கிராம் ஃபைபர் 1 கிராம், புரத 1.7 கிராம்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 110 |
| மொத்த கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 13 மிகி |
| சோடியம் | 151 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 18 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |