கிரீஸ் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட உணவுகள் சில (மௌச்கா, பசிட்ஸியோ, பக்ளாவா) கலோரிகளில் அதிகமாக இருக்கின்றன, ஆனால் இவை பொதுவாக சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் ஒதுக்கப்பட்ட உணவுகள் அல்லது பிடித்த கிரேக்க உணவகத்தில் சாப்பிடுகின்றன, தினசரி கட்டணம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அநேக கிரேக்க முக்கிய உணவுகள் ஒரு உணவு வகை உணவு, குறைந்த கலோரி சாலட் மற்றும் ஒருவேளை சில சீஸ் அல்லது தயிர் ஆகியவையாகும்.
தினமும் தினந்தோறும் கிரேக்க வீட்டு சமையல் , காய்கறிகள், பழங்கள், பீன்ஸ், மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றில் அதிக அளவில் தங்கியுள்ளது.
எளிய சமையல் உத்திகள் மற்றும் அதிகமான கிரீம் கிரீம் டோப்பிங்ஸ் அல்லது சிரத்தையுள்ள இனிப்பு இல்லாமல் இறைச்சி சாப்பாட்டின் முக்கியத்துவம் ஆகியவை ஆரோக்கியமான மட்டுமல்ல, கலோரி எண்ணைக் கொண்டு வருகின்றன.
கிரேக்கம் உணவு உணவுகள் மற்றும் தேவையான பொருட்கள்
பெயர்கள் தொடங்குகின்றன:
- கே
- கே
- ஆர்