கிராக் போட் சிக்கன்

நீங்கள் crockpot பீஸ்ஸா கோழி இந்த எளிய செய்முறையை சுவைகள் மற்றும் கட்டமைப்புகள் இணைந்து நேசிப்பேன். உங்கள் crockpot உள்ள சமையல்காரர்கள் கூட, இது மட்டும் சமையல்காரர்களுக்கு 4 முதல் 5 மணி நேரம், எனவே நீங்கள் சுற்றி இரவு உணவு சாப்பிட மதியம் அதை தொடங்க முடியும் 6:00 மணி

நீங்கள் விரும்பினால் இந்த செய்முறையை அசிங்கமான, சிக்கனமில்லாத கோழி தொடைகள் மூலம் நீங்கள் விரும்பலாம் அல்லது பன்றி வெட்டுகளைப் பயன்படுத்தி முயற்சி செய்யலாம். சமையல் நேரம் 6 முதல் 8 மணி வரை நீடிக்கப்படும். எப்போதும் உணவு பாதுகாப்புக்காக 160 F குறைந்தபட்ச வெப்பநிலையில் கோழி சமைக்க வேண்டும்.

அனைத்து அற்புதமான சாஸ் வரை ஊறவைக்க சில சூடான சமைத்த பாஸ்தா அல்லது அரிசி இந்த சற்று காரமான செய்முறையை பரிமாறவும். இந்த செய்முறையைப் போலவே குழந்தைகளும் பீஸ்ஸாவைப் போல சுவைக்கிறார்கள். சில சமைத்த கேரட், ஒரு பச்சை சாலட், மற்றும் சில பூண்டு சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதற்கு சாப்பிடுங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 8 அசிங்கமான, தோல் இல்லாத கோழி மார்பகங்கள்
• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
• 1/8 டீஸ்பூன் மிளகு
• 1 டீஸ்பூன் இத்தாலிய பதப்படுத்தி உலர்த்திய
• 1 வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
• 3 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 2 மணி மிளகுத்தூள், 1 அங்குல துண்டுகளாக வெட்டி
• 2 கப் பாஸ்தா அல்லது பீஸ்ஸா சாஸ்
• 2 அவுன்ஸ் வெட்டப்பட்ட மிளகு
• 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட பீஸ்ஸா சீஸ்

அதை எப்படி செய்வது

1. உப்பு, மிளகு மற்றும் இத்தாலிய மசாலா மற்றும் ஒரு 4- 4-5-குவார்ட்டர் crockpot உள்ள இடத்தில் கோழி தூவி.
2. வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் பெல் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட கோழி, மேல் மற்றும் பாஸ்தா சாஸ் அனைத்தையும் ஊற்றவும். மிளகு
3. கோழிப்பண்ணை முழுவதும் 160 எஃப் வரை சமைக்கப்படும் வரை 4 முதல் 6 மணி நேரம் வரை சமைக்க வேண்டும்.
4. எல்லாவற்றையும் மெதுவாக குக்கரில் நன்றாக அசை. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் கோழியை அகற்றிவிட்டு அதைக் களைத்து, அதை சாஸில் மீண்டும் அசைக்கவும். பின்னர் சீஸ் கொண்டு மேல் தெளிக்க மற்றும் சீஸ் உருக 5 நிமிடங்கள் நிற்க நாம்.

1. சூடான சமைத்த பாஸ்தா அல்லது அரிசி மீது பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	1427
மொத்த கொழுப்பு	76 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	23 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	29 கிராம்
கொழுப்பு	434 மிகி
சோடியம்	496 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	37 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	3 கிராம்
புரத	141 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)