கிராக் பாட் இத்தாலிய போர்க் சாப்ஸ்

இந்த அறுவையான Crockpot இத்தாலிய பன்றி இறைச்சி chops செய்முறையை செய்முறையை மட்டுமே ஐந்து பொருட்கள் (ஆறு, நீங்கள் மெதுவாக குக்கர் சமைக்க முடியாது இது பாஸ்தா, சேர்க்கிறது) ஏனெனில் நீங்கள் செய்யலாம். நீங்கள் விரும்பினால் மேலும் பொருட்கள் சேர்க்க முடியும். சில குழந்தை கேரட், பச்சை பீன்ஸ் அல்லது வெட்டப்பட்ட சீமை சுரைக்காய் அனைத்துமே சுவையாக இருக்கும்.

பன்றி இனி சமைக்கப்பட வேண்டியதில்லை. யுஎஸ்டிஏ 145 ° F க்கு பன்றிக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இறுதி வெப்பநிலைக்கான பரிந்துரைகளை மாற்றியது, இது உள்ளே சிறிது இளஞ்சிவப்பு உள்ளது. மெதுவாக குக்கரில், பன்றி இறைச்சி எப்பொழுதும் எப்போதும் சமைக்க வேண்டும்; ஈரமான சமையல் சூழலின் காரணமாக இறைச்சி ஜூசிக்குத் தங்குகிறது.

பக்கத்தில் ஒரு பச்சை சாலட் இந்த செய்முறையை பரிமாறவும் மற்றும் சில பூண்டு சிற்றுண்டி இந்த எளிய உணவு முடிக்க.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 6 பன்றி இறைச்சி இடுப்பு சாப்ஸ் (1 "தடித்த மற்றும் போனஸ்)
• உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை
• 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1 வெங்காயம் (வெட்டப்பட்டது)
• 3 கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது)
• 3 கப் சங்கி பாஸ்தா சாஸ்
• 1 கோப்பை
• மொஸெரெல்லா சீஸ் (துண்டாக்கப்பட்ட)
• 12 அவுன்ஸ் ஃபெட்டூகின் பாஸ்தா அல்லது பாஸ்தாவின் வேறு எந்த வகை, சமைத்த மற்றும் வடிகட்டியுள்ளது

அதை எப்படி செய்வது

உப்பு மற்றும் மிளகு கொண்ட பன்றி இறைச்சிகள் மற்றும் தூவுவதற்கு எந்த அதிக கொழுப்பு கத்தரிக்கவும். மிளகாய் வற்றலுடன் மிதமான வெதுவெதுப்பான நீரில் ஆலிவ் எண்ணெயில் சாக் குச்சிகளை சமைக்க வேண்டும்.

3-1 / 2 ல் 4 குவார்ட் மெதுவாக குக்கரில் பழுப்பு நிற துண்டு துண்டாக வைக்கவும். கடாயில் மீதமுள்ள துளிகளுக்கு வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், பழுப்பு துணுக்குகளை அகற்றவும், பின்னர் குக்கர் மெதுவாக சேர்க்கவும்.

பாஸ்தா சாஸ் அனைத்தையும் கொண்டது.

பன்றி இறைச்சி மற்றும் மெல்லிய சர்க்கரை வரை 7 முதல் 9 மணி நேரம் வரை குங்குமப்பூவை மூடி, சமைக்கவும். மெதுவாக குக்கர் இருந்து பன்றி நீக்க மற்றும் ஒதுக்கி அமைக்க. மெதுவாக குக்கரில் சமைப்பதற்காக சமைத்த மற்றும் வடிகட்டிய பாஸ்தாவை அசைக்கவும்.

பெட்டிசினையும் சாஸையும் சாப்பிட்ட தட்டில் வைக்கவும்; வெங்காயம் சேர்த்து மேல், பின்னர் சேவை முன் சீஸ் கொண்டு தெளிக்க.

கலோரிகள்: 420
கொழுப்பு: 16 கிராம்
சோடியம்: 700 மி.கி.
வைட்டமின் சி: 40% DV

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	789
மொத்த கொழுப்பு	33 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	10 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	14 கிராம்
கொழுப்பு	146 மி.கி.
சோடியம்	824 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	62 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	5 கிராம்
புரத	57 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)