Crockpot Breakfast Burritos எந்த எளிதாக இருக்க முடியாது. வெறும் crockpot உள்ள பொருட்கள் அனைத்து திணிப்பு, ஒரே இரவில் அதை திரும்ப, எழுந்திரு, சூடான டார்ட்டிலாக்கள் மீது வரிசைப்படுத்துங்கள், மற்றும் தோண்டி! இது ஒரு கூட்டம், குறிப்பாக இரவில் விருந்தினர்களுக்கு சேவை செய்ய சரியான செய்முறையாகும்! நீங்கள் ஒரு கூட்டத்திற்கு சேவை செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்றால், நீங்கள் இந்த burritos உங்களை தயார் செய்து, அவர்களை போர்த்தி அவர்களை முடக்கு! பயணத்தின்போது விரைவான மற்றும் எளிதான காலை உணவுக்கு நீங்கள் தேவைப்படும்போது தனித்தனியாக அவற்றைத் துவைக்கலாம்!
நீங்கள் விரும்பும் பொருள்களை கலக்கலாம்! தொத்திறைச்சிக்கு பதிலாக பன்றி இறைச்சி அல்லது ஹாம் கொண்டு burritos செய்து முயற்சி. இந்த செய்முறை வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மணி மிளகுத்தூள், ஆனால் கீரை போன்ற பிற காய்கறிகளை சேர்க்க முடியும்! பல்வேறு வகையான சீஸ் வகைகளை அல்லது கையில் உள்ளவற்றைப் பயன்படுத்தவும்! சூடான சாஸைத் தவிர்ப்பது அல்லது மேலும் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்களும் ஸ்பைசியை கட்டுப்படுத்தலாம்!
நீங்கள் விரும்பும் சல்சாவைப் பயன்படுத்தவும்! ஒரு chipotle சல்சா அல்லது ஒரு பச்சை tomatillo சல்சா முயற்சி! நீங்கள் கூட ஒரு வீட்டில் உணவகம் பாணி சல்சா செய்ய முடியும் !
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 பவுண்ட். வேகவைத்த காலை உணவு சாஸ்
- உறைந்த ஹேஷ் பழுப்பு நிறங்களின் 1 தொகுப்பு
- 14 முட்டை (தாக்கப்பட்டார்)
- மிளகு 1 டீஸ்பூன்
- பருவம் உப்பு 1 தேக்கரண்டி
- சூடான சாஸ் 2 தேக்கரண்டி
- 1 நடுத்தர வெங்காயம் (துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 1 பச்சை மிளகு (துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- துண்டாக்கப்பட்ட மெக்சிகன் கலப்பு சீஸ் 1 கப் (கூடுதலாக சேவைக்கு கூடுதல்)
- 2 வெண்ணெய் (வெட்டப்பட்டது)
- அழகுபடுத்த: சல்சா மற்றும் புளிப்பு கிரீம்
- 8-10 சர்க்கரை அளவு மாவு tortillas
அதை எப்படி செய்வது
- பிரவுன் ஒரு பெரிய கடாயில் காலை தொத்திறைச்சி. இது crockpot உள்ள சமைக்கப்படும் என overcook இல்லை கவனமாக இருக்க வேண்டும்! அதிக எண்ணெய் ஊற்றி, ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- கிராக் எங்கள் crockpot அல்லாத குச்சி தெளிப்பு. Crockpot கீழே உறைந்த ஹஷ் பழுப்பு நிறங்கள் வைக்கவும்.
- உருளைக்கிழங்கின் மேல் வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாய் தூவி.
- சீஸ், சூடான சாஸ், மிளகு மற்றும் பருவ உப்பு சேர்த்து முட்டைகள் முட்டவும். வெங்காயம் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு மீது முட்டைகள் ஊற்றவும். பின்னர் சமைத்த காலை உணவு தொத்திறைச்சி மேல்.
- குறைந்த, ஒரே இரவில் சமையல். குறைந்த 8 மணி நேரம் சமையல்காரர்கள் 8 மணி நேரத்தை விட நீண்ட நேரம் சமைக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.
- Crockpot ஐ திறந்து, தேவையான பொருட்கள் ஒன்றோடு ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும்.
- டார்ட்டிலாக்களை சூடாக்கி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெண்ணெய், துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ், புளிப்பு கிரீம், மற்றும் சல்ஸாவை கிண்ணங்களில் வைக்கவும். விருந்தினர்கள் தங்களுடைய புரோரிட்டோஸைத் தங்கள் சொந்த இடங்களில் இணைக்க அனுமதிக்கவும். நீங்கள் அவர்களை உறைந்து போடுகிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு டார்ட்டிலாவின் மையத்தில் ஒரு 1/2 கோப்பை நிரப்பவும், நீங்கள் விரும்பும் மேல்புறங்களை எந்த கலவையுடனும் வைக்கவும். வெண்ணெய் பழம் உறைந்து போவதில்லை, அதனால் கவனமாக இருங்கள்! அலுமினிய தாளத்துடன் மடக்கி, சரண் மடக்குடன் மடக்கு, மடக்கு மற்றும் மடக்கு. உறைவிப்பான் இடத்தில். 2-3 நிமிடங்களுக்கு ஃபீல் மற்றும் நுண்ணலை அகற்றவும் தயாராக இருக்கும் போது. அவர்கள் 6-8 மாதங்களுக்கு உறைந்திருப்பார்கள்!
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1716 |
| மொத்த கொழுப்பு | 68 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 23 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 23 கிராம் |
| கொழுப்பு | 344 மி.கி. |
| சோடியம் | 4,603 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 216 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 19 கிராம் |
| புரத | 57 கிராம் |