கிராக்ஸ்பாட் ரைஸ் பிலாஃப்

Crockpot ரைஸ் Pilaf இந்த fabulously எளிதாக செய்முறையை ஒரு குடும்பம் உணவு, அல்லது நிறுவனம் அரிசி சமைக்க ஒரு சிறந்த வழி. ஒரு பிலாஃப் வெற்று சமைத்த அரிசி இருந்து வேறுபட்டது, ஏனெனில் அது இன்னும் பொருட்கள், பொதுவாக வெங்காயம், பூண்டு, அல்லது மற்ற காய்கறிகள் உள்ளன.

மெதுவாக குக்கரில் தானியங்களை சமைக்க இது தந்திரமானதாக இருக்கலாம். வெள்ளை அரிசி போன்ற சில தானியங்கள், மெதுவாக குக்கரின் ஈரப்பதமான வெப்பநிலையிலும் நீண்ட சமையல் நேரத்திலும் gummy ஆக எளிதாகவும், ஆனால் பார்லி , பழுப்பு அரிசி மற்றும் காட்டு அரிசி போன்ற தானியங்கள், இந்த பயன்பாட்டிற்காக நன்கு சமைக்கப்படுகின்றன.

இனிப்பு பழுப்பு அரிசி இந்த செய்முறையின் சிறந்த தேர்வாகும். இந்த வழியில் சமைத்த போது நடுத்தர தானிய மற்றும் குறுகிய தானிய பழுப்பு அரிசி மிகவும் ஒட்டும் ஆகிவிடும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் பழுப்பு பாசுமதி அரிசி பயன்படுத்தலாம்; அந்த மென்மையான தானியங்கள் சமைக்கும்போது பாப்கார்ன் போன்ற வாசனை.

இந்த எளிமையான மற்றும் எளிதான மெதுவான குக்கர் pilaf, இறைச்சியுடன், வறுக்கப்பட்ட அல்லது வறுத்த மாட்டுக்கறி அல்லது ஒரு ருசியான இரவு உணவிற்கு ஒரு வறுக்கப்பட்ட கோழி கொண்டு பரிமாறவும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 (14 அவுன்ஸ்) கேன்ஸில் வறுத்த பூண்டு கொண்டு கோழி குழம்பு தயாரிக்க தயாராகிறது
• 1-2 / 3 கப் தண்ணீர்
• 3 கப் நீண்ட தானிய பழுப்பு அரிசி
• 1/2 கப் வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
• 1/4 தேக்கரண்டி. மிளகு

அதை எப்படி செய்வது

1. குழம்பு மற்றும் தண்ணீரை 4 கப் குவார்ட்டர் கோப்பை மற்றும் மைக்ரோவேவ் ஆகியவற்றை மிகவும் சூடான வரை, 5 நிமிடங்கள் வரை சேர்த்து விடுங்கள். நீங்கள் குழம்பு மற்றும் நீர் கலவையை சூடான ஒரு குழம்பு உள்ள சூடான முடியும். கலவை கொதிக்க வேண்டாம்.

2. ஒரு 3-1 / 2 குவார்ட் மெதுவாக குக்கரை தெளிப்பதை குறைப்பதற்காக சமையல் தெளிப்புடன் தெளிக்கவும்.

3. அரிசி, வெங்காயம் மற்றும் மிளகு சேர்த்து மெதுவாக குக்கரில் கலக்கவும்.

4. சூடான குழம்பு கலவையை ஊற்றவும் மற்றும் crockpot மூடவும்.

அரிசி மென்மையானது வரை, 1-1 / 2 முதல் 2 மணிநேரங்களுக்கு மேல் சமைக்க வேண்டும். அசை.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	121
மொத்த கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	0 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	200 மி.கி.
கார்போஹைட்ரேட்	25 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	3 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)