தரையில் மாட்டிறைச்சி, பீன்ஸ், சோளம், மற்றும் தக்காளி ஆகியவற்றின் எளிய கலவையை இந்த கோழி பக் டகோ சூப் 10 முதல் 12 பேருக்கு போதும். நாங்கள் எங்கள் டாக்கோ சூப்பில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து விரும்புகிறேன், ஆனால் அசல் செய்முறையை அவற்றை சேர்க்க முடியாது. Rotel தக்காளி வெப்ப சேர்க்க ஆனால் இன்னும் ஜாஸ் அது சில நறுக்கப்பட்ட ஜெலபினோ மிளகுத்தூள் அல்லது லேசான சிலி மிளகுத்தூள் சேர்க்க இலவச உணர்கிறேன்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 பவுண்டுகள் தரையில் மாட்டிறைச்சி
- விருப்பம்: 1 கப் வெங்காயம் (பருப்பு)
- விருப்பம்: 1 கிராம்பு
- பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
- 2 கேன்கள் (ஒவ்வொரு 15 அவுன்ஸ்) ரஞ்ச்-ஸ்டைன் பீன்ஸ் அல்லது மிளக பீன்ஸ் *
- 2 கேன்கள் முழு கர்னல் சோளம்
- 2 கேன்கள் (14.5 அவுன்ஸ் ஒவ்வொரு)
- சுண்டவைத்த தக்காளி (பருப்பு)
- 1 முடியும் (10 அவுன்ஸ்) Rotel (பச்சைத் தேங்காயுடன் கூடிய தக்காளி)
- 1 தொகுப்பு ராஞ்ச்-ஸ்டைல் டிரஸ்ஸிங் மிக்ஸ்
- 1 தொகுப்பு
- சுவையானது
- செடார், செட்டார் பலா அல்லது மெக்சிகன் கலப்பு சீஸ் (துண்டாக்கப்பட்டவை)
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர வெப்பத்தில் ஒரு பெரிய வாணலியில் எண்ணெயை சூடாக்கவும். எண்ணெய் சூடாக இருக்கும் போது, தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்கவும். குக்கீ, அசையாமலும், வெங்காயம் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை உடைத்து, மாட்டிறைச்சி இனி இளஞ்சிவப்பு இல்லை.
- தரையில் மாட்டிறைச்சி கலவை மற்றும் மெதுவாக குக்கர் கோழி நுழைவு பரிமாற்ற வாய்க்கால். பீன்ஸ், சோளம், சுண்டவைத்த தக்காளி, பச்சைத் தேங்காயைக் கொண்ட தக்காளி, மிளகாய் கலந்து, மற்றும் டாக்கோ பதனிடுதல் ஆகியவற்றுடன் சேர்த்து பூண்டு சேர்க்கவும்.
- 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும் மற்றும் சமைக்கவும்.
- துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் மற்றும் கறிப்பட்டை வாங்கப்பட்ட டார்சிலா சில்லுகள் அல்லது வீட்டில் டாரில்லா பட்டைகள் (கீழே காண்க) கொண்டு அழகுபடுத்தப்பட்ட
* நீங்கள் மிளகாய் பீன்ஸ் அல்லது ராஞ்ச்-ஸ்டைன் பீன்ஸ், பைன் பீன்ஸ் மற்றும் ஒரு சில ஷாம்பெயின்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த முடியவில்லையெனில். பைன் பீன்ஸ் 2 கேன்கள், மிளகாய் தூள் 1 தேக்கரண்டி, தரையில் சீரகம் 1 டீஸ்பூன், 1/4 தேக்கரண்டி பூண்டு பவுடர் மற்றும் வெங்காயம் பவுடர் ஒவ்வொன்றும், மற்றும் 1/4 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- வீட்டில் டார்ட்டில்லா கீற்றுகள் - ஒரு கூர்மையான கத்தி அல்லது பீஸ்ஸா கட்டர் பயன்படுத்தி, மெல்லிய துண்டுகளாக 8 முதல் 10 சோள மாடுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு ஆழமான வாணலியில் காய்கறி எண்ணெய் 1/4 1/2 அங்குல வெப்பம். மிருதுவாக வரை டார்ட்டில்லா கீற்றுகள் வறுக்கவும். ஒரு துளையிடப்பட்ட ஸ்பூன் கொண்டு, காகித துண்டுகள் அல்லது வடிகால் பழுப்பு காகித செய்ய tortilla கீற்றுகள் நீக்க. கோஷர் உப்பு கொண்டு சிறிது தூள் மற்றும் டார்ட்டிலா சூப் என்ற servings அழகுபடுத்த பயன்படுத்த.
- சீஸ் மற்றும் பக்கத்துடன் அழகுபடுத்தப்பட்ட சில்லுகள், புளிப்பு கிரீம் ஒரு பொம்மை, மற்றும் நறுக்கப்பட்ட கொத்தமல்லி அல்லது பச்சை வெங்காயம் ஒரு தூவி.
நீ கூட விரும்பலாம்
ஸ்லோ குக்கருக்கு சுவையான சூப்
கார்லாவின் டகோ சூப்
தரையில் மாட்டிறைச்சி கொண்டு சுவையானது
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 735 |
| மொத்த கொழுப்பு | 25 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 83 மி.கி |
| சோடியம் | 109 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 81 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 22 கிராம் |
| புரத | 49 கிராம் |