காஃபின் தலைவலி

காஃபி , காபி , தேநீர் , யர்பா துணியால் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றில் காணப்படும் இயல்பான தூண்டுதலாகும், மேலும் பல சோடாக்கள் மற்றும் கோலாக்களுக்கும் சேர்க்கப்படுகிறது. காஃபின் தலைவலி, காஃபின் நுகர்வு காரணமாக ஏற்படும் தலைவலி ஆகும். இந்த தலைவலி பொதுவாக கண்கள் பின்னால் உணர்கிறது, மற்றும் லேசான இருந்து பலவீனமாக்கும் வரை இருக்கும்.

காஃபின் திரும்பப் பெறுதல் தலைவலி

அதிக காஃபின் தலைவலி ஏற்படலாம் என்றாலும், காஃபின் தலைவலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் காஃபின் திரும்பப் பெறுகிறது .

நீங்கள் ஒரு காஃபின் பழக்கத்தை உருவாக்கியவுடன் காஃபின் திரும்பப் பெறுகிறது, பின்னர் நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் காஃபின் நுகர்வு குறைக்க அல்லது நீக்குகிறீர்கள். காஃபின் அடிமைத்தனம் நீண்ட கால அல்லது உயர் மட்ட காஃபின் நுகர்வு விளைவாக அவசியம் இல்லை, மற்றும் காஃபினைக் கொண்ட குடிநீர் அல்லது சில பானங்கள் குடிப்பழக்கம் போன்ற சில நாட்களில் சிறியதாக வளரலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான காஃபின் திரும்பப் பெறும் தலைவலிகள் 500 mg காஃபின் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உணவு உட்கொள்வதை காஃபின் குறைக்க அல்லது குறைப்பதற்கு முன் உட்கொள்ளும் விளைவாகும்.

உங்கள் உடல் காஃபின் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான நிலை காஃபின் நுகர்வு அடைந்துவிட்டீர்கள் வரை நீங்கள் சோர்வு மற்றும் பிற பக்க விளைவுகள் (தலைவலி போன்றவை) உணரலாம். (ஒரு 2010 ஆய்வு இந்த காஃபின் திரும்பப் பக்க விளைவுகளை மீளமைக்கலாம் என்று காட்டினீர்கள் ... நீங்கள் அவற்றை அகற்றுவதற்கு உங்கள் வழக்கமான நிலை காஃபின் நுனியில் இருந்தால்.)

காஃபின் திரும்பப் பெறும் தலைவலிக்கு ஒரு குணமாக இருப்பது காஃபீனை உட்கொள்வதால், அவர்களது உணவுகளில் உள்ள காஃபின் குறைக்க அல்லது குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம், ஆனால் மாற்று சிகிச்சைகளில் தூக்கம், மசாஜ், அக்யூப்ரெச்சர், காஃபின்-இலவச மருந்து (சில தலைவலி நிவாரணிகள், எக்சிட்ரின் மற்றும் கூடி போன்றவை) , காஃபின் கொண்டிருக்கும்) மற்றும் தண்ணீர் நிறைய குடி.

காஃபின் குறைப்பு போது காஃபின் திரும்ப பெற தலைவலி பெற தவிர்க்க, இந்த காஃபின் குறைப்பு குறிப்புகள் படிக்க. நீங்கள் ஒரு காபி குடிகாரனாக இருந்தால், காஃபியில் காஃபின் குறைப்பதை இந்த வீடியோ டுடோரியல் பார்க்கவும்.

தலைவலிக்கு காஃபின்

காஃபின் திரும்பப் பெறும் தலைவலிகளை விரைவாக குணப்படுத்தும் கூடுதலாக, காஃபின் வழக்கமான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத்தலைவரிசைகளை குணப்படுத்த உதவும்.

சில ஆய்வுகள், வலி ​​நிவாரணிகளுடன் இணைந்து எடுத்துக் கொள்ளும் காஃபின் சிறிய அளவுகளில் உடலின் உடலை விரைவாக உறிஞ்சி, தலைவலி குணப்படுத்த உதவும். 15 நிமிடங்களுக்குள் மிக வலிமிகுந்த கொலையுணர்வு ஏற்பட ஆரம்பிக்கிற போதிலும், ஒவ்வொரு நிமிடமும் நீங்கள் ஒரு குறிப்பாக மோசமான தலைவலியை அனுபவிக்கும்போது வித்தியாசத்தை உண்டாக்கலாம்!

கூடுதலாக, வலிப்புக் கொலையாளிகளுடன் இணைந்து 130 மி.கி. காஃபின் எடுத்துக் கொண்டது தலைவலி நிவாரணத்தை 40 சதவிகிதம் உயர்த்துவதாக காட்டப்பட்டுள்ளது - முடிவுகளில் கணிசமான வித்தியாசம். காஃபின் உடன் இணைந்து எடுக்கப்பட்ட போது ஒரு குறிப்பிட்ட வலியைக் கொல்வது அவசியமில்லை என்று சிலர் கண்டுபிடித்துள்ளனர், சில மருத்துவர்கள், கொடுக்கப்பட்ட வலியைக் கொன்றவர்களுக்கு அடிமையாக்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை குறைப்பதற்காக காஃபின் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதாக வாதிடுகின்றனர்.

வலி நோயாளிகளின் வேகம் மற்றும் திறனை அதிகரிப்பது சில மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள் காஃபினைக் கொண்டிருப்பதற்கான காரணங்கள் ஆகும். இருப்பினும், வலி ​​வலையில் இல்லாமல் காஃபின் எடுத்துக்கொள்வது ஒரு தலைவலி குணமாகும் என்பது தெளிவாக இல்லை.

பிற காஃபின் தலைவலி

காஃபின் திரும்பப் பெறும் தலைவலி தவிர, இரண்டு முக்கிய காஃபின் தலைவலிகள் உள்ளன: அதிகப்படியான காஃபின் நுகர்வு மற்றும் தலைவலி 'தலைவலி தலைவலி' / 'மருந்துகள் அதிகப்படியான தலைவலிகள்.

அதிகப்படியான காஃபின் நுனியில் இருந்து தலைவலி குணப்படுத்தலாம் அல்லது உதவுகிறது. மிளகுத்தூள் 'தேநீர் ,' மசாஜ் செய்து, நிறைய தண்ணீர் குடித்தால் அல்லது / அல்லது காஃபின்-இலவச வலி கொன்றவர்களை எடுத்துக்கொள்ளலாம். காஃபின் உட்கொள்வதற்கு முன்னர் சாப்பிடும் உணவை உட்கொண்டால், அவர்கள் காஃபின் உறிஞ்சுதலுக்கு ஒரு 'குஷன்' வழங்கலாம் மற்றும் காஃபின் அதிகமாக அல்லது காஃபின் நுனியில் இருந்து தலைவலி ஏற்படும் வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம் என்று சிலர் கருதுகின்றனர். அதிக காஃபின் இருந்து தலைவலி உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளல் கட்டுப்படுத்தி தவிர்க்கப்படலாம். (உருவம் போ!)

'தலைவலி தலைவலி' அல்லது 'மருந்து உட்கொள்ளும் தலைவலி' என்பது வலி நிவாரணிகளாலும், சில வகையான மருந்துகளாலும் ஏற்படும் தலைவலிகளின் ஒரு வகை. மருந்துகள் காஃபீனைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், அல்லது இல்லை, ஆனால் வலிப்புக் கொல்லி மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றின் அதிகப்பயன்பாடு, மீண்டும் இரத்தக் குழாய்களில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் காஃபின் அளவைக் குறைக்கும் போது மீண்டும் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம்.

நீங்கள் மிதமாக மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டு மீண்டும் தலைவலிகளைத் தவிர்க்கலாம், அல்லது தொடர்ச்சியாக மூன்று நாட்களுக்கு மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் மிளகுக்கீரை 'தேயிலை குடிப்பதன் மூலம் மறுபரிசீலனை தலைவலிகளை குணப்படுத்துவதற்கு உதவலாம்,' மசாஜ் செய்து, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் முடியும்.