கடுகு அரிக்கோட் ஹாம்

பாதாமி கடுகு படிந்த உறைந்த இனிப்பு மற்றும் ஹாம் பெரிய வேலை இது மசாலா ஒரு குறிப்பை நிரப்பப்பட்டிருக்கும். இந்த செய்முறை சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் சரியானது மற்றும் நிச்சயமாக உங்கள் பசி விருந்தினர்கள் பூர்த்தி செய்யும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 பவுண்டுகள் / 900 கிராம் முழுமையாக சமைத்த ஹாம்
• 10-12 apricots, பாதியாக மற்றும் குழப்பம்
• 1/4 கப் / 60 மி.லி. சர்க்கரை நோய் பாதுகாக்கப்படுகிறது
• 2 தேக்கரண்டி / 30 மி.லி. டிஜோன் கடுகு
• 1 தேக்கரண்டி / 5 மி.லீ புதிய இஞ்சி, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 1 தேக்கரண்டி / 15 மிலி தண்ணீர்

அதை எப்படி செய்வது

நடுத்தர வெப்பம் ஐந்து Preheat கிரில். ஒரு சிறிய நீள்வட்டத்தில், இடம், நீர், இஞ்சி மற்றும் கடுகு வைக்கவும். பொருட்கள் 3-5 நிமிடங்கள் வரை நன்கு கலக்கப்பட்ட வரை குக்கீ. கலவை எரிக்கப்படாதிருந்தால் தொடர்ந்து கலக்க வேண்டும். கிரில் மீது ஹாம் வைக்கவும் மற்றும் 8-10 நிமிடங்கள் சமைக்க அனுமதிக்கவும். மெல்லிய பன்றி இறைச்சி உளிச்சாயுமோரம் மற்றும் மேல் திரும்ப. மேலும் கிரில் மற்றும் கூடுதல் 8 நிமிடங்கள், 3-5 மடங்காக உறைந்த உடன் பூச்சு ஹாம்.

ஹாம் போடும் போது, ​​ஒரு கிரில் கூடை உள்ள சர்க்கரை பாதாமி பகுதிகள் ஏற்பாடு.

சுமார் 6 நிமிடங்கள் கிரில் apricots, முறை திருப்பு. படிந்து உறைந்த உடன் கோட் apricots. வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும் ஒதுக்கி வைக்கவும்.

ஹாம் சமைத்தவுடன், 3-5 நிமிடங்களுக்கு ஓய்வு எடுத்து விடுங்கள். மென்மையாய் மற்றும் மெல்லிய apricots உடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	601
மொத்த கொழுப்பு	21 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	5 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	9 கிராம்
கொழுப்பு	147 மி.கி.
சோடியம்	2,698 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	61 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	12 கிராம்
புரத	48 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)