இது ஒரு சுவையான மற்றும் விரைவான அரிசி ஆகும். இதை இன்னும் விரைவாக செய்ய தொகுக்கப்பட்ட "தயாராக" அரிசி பயன்படுத்தவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 பச்சை வெங்காயம், மெல்லிய வெட்டப்படுகின்றன
- 1 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய்
- 1 கிராம்பு பூண்டு, இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட
- 2 கப் சமைத்த அரிசி
- 1/2 கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி
- 1/3 கப் தக்காளி சாஸ் அல்லது ருசிக்க வேண்டும்
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் அல்லது வாணலி, 1 நிமிடம் பச்சை வெங்காயம் சமைக்க.
- பூண்டு சேர்த்து 1 நிமிடம் வரை சமைக்கவும்.
- அரிசி, தக்காளி, தக்காளி சாஸ், மற்றும் சுவையூட்டும் கலவையில் கலக்கவும். வெப்பம் மூலம்.
நீ கூட விரும்பலாம்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 441 |
| மொத்த கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 13 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 90 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 9 கிராம் |