இது ஒரு ருசியான கோழி சாலட், புதிய மற்றும் உலர்ந்த மூலிகளுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மயோனைசே. இந்த கோழி ரொட்டி பயன்படுத்த மென்மையான ரோல்ஸ் அல்லது ரொட்டி ஒரு பூர்த்தி என பரவல் இலைகள் இலைகள்.
நான் சாண்ட்விச்களை உலர்ந்த மூலிகளுடன் செய்தேன், ஆனால் புதிய மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
கோழி சாலட் ஒரு Parmesan சீஸ் கூடை படத்தில் உள்ளது,
தொடர்புடைய ரெசிபி: தென் கோழி சாலட்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 முதல் 4 கப் நறுக்கப்பட்ட கோழி மார்பகங்களை வெட்டவும்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
- 1 டீஸ்பூன் நறுக்கப்பட்ட புதிய வோக்கோசு
- 2 தேக்கரண்டி புதிய chives நறுக்கப்பட்ட
- 1/4 டீஸ்பூன் காய்ந்த கறி
- 1/2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த இலை ஓரங்கானை
- 1 தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாறு
- 1/2 முதல் 3/4 கப் மயோனைசே
- உப்பு மற்றும் மிளகு, சுவை வேண்டும்
- கீரை இலைகள்
அதை எப்படி செய்வது
புதிய வோக்கோசு மற்றும் உலர்ந்த மூலிகைகள் கொண்ட கோழிக்கு இடமாற்று.
எலுமிச்சை சாறுடன் மயோனைசே 1/2 கப் சேர்த்துக் கொள்ளவும். நறுக்கப்பட்ட கோழி கலந்து. ருசியான மற்றும் ருசிக்க, மேனிநீவை, தேவையானது, ருசிக்கவும். சுவைக்க, உப்பு மற்றும் மிளகு உள்ள அசை.
கீரை சாலட் சாலட், கீரை, உப்பு, அல்லது சூப், வெட்டப்பட்ட தக்காளி, அல்லது ஒரு சாலட் சாலட் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து வறுத்த ரொட்டியில் வெட்டப்படுகின்றன. கோழி சாலட் ஒரு குறைந்த கார்பன் விருப்பத்திற்கு கீரை இலைகளில் வழங்கப்படலாம்.
நீ கூட விரும்பலாம்
ஆப்பிள்கள் மற்றும் ப்ரெண்ட்பெர்கிகளுடன் சிக்கன் சாலட்
Pecans உடன் Cajun சிக்கன் சாலட்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 365 |
| மொத்த கொழுப்பு | 29 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| கொழுப்பு | 79 மிகி |
| சோடியம் | 322 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 2 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 23 கிராம் |