இந்த அசாதாரண மற்றும் பருவகால சரியான விடுமுறை சாலட் செய்முறையை அத்தி balsamic வினிகர் செய்யப்பட்ட ஒரு ஆடை கொண்டுள்ளது. சுவையான வினிகர் ஒரு கணம் அனுபவித்து வருகிறது - பால்ஸமிக் மிகவும் பிரபலமாக இருப்பது - மற்றும் எளிமையான சாலடுகள் தனிப்பட்ட மற்றும் சுவாரசியமானவை. இந்த செய்முறையை இணையதளத்தில் JD Gourmet மரியாதை வருகிறது.
வாசனையுள்ள வினிகர் மூலிகைகள், பழங்கள் அல்லது மசாலாப் பொருட்களால் உறிஞ்சப்பட்ட ஒரு விசேஷமான மற்றும் வெளிச்செல்லுக்கான சுவையை கொடுக்கிறது. ருசியான வினிகருடன் செய்யப்பட்ட சொறியூட்டுகள் சுகாதாரப் பயன்களை ஒரு போனஸ் என வரவழைக்கின்றன - அவை கலோரி மற்றும் சோடியம் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற-இலவசம்.
பால்ஸம் என்பது இருண்ட பழுப்பு நிறத்தில் உள்ளது, மற்றும் உண்மையான கட்டுரை இத்தாலியில் செய்யப்படாத திராட்சை சாறு இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. திராட்சை இருந்து வருகிறது, ஏனெனில் அது அழுத்தம் மற்றும் வயது போன்ற வயதான. அதன் விலையானது வயதினைப் பொறுத்து மாறுபடும் - பழையது அது மிகவும் விலையுயர்ந்ததாகும். சிவப்பு ஒயின் மற்றும் வெள்ளை ஒயின் வினிகர், சிவப்பு இருப்பது கூர்மையானது மற்றும் வெண்மையான சுவை கொண்டிருக்கும் வெள்ளை, வினிகிரெட்டே தோற்றங்களின்போது அவசியம். டாராகன் வினிகர் மால்ட் மற்றும் காய்ச்சி வடிகட்டிய வெள்ளை வினிகரால் தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு பிட்டர்ஸ்வீட் சுவையைத் தருகிறது, இது டாராகன் கொண்டது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் நீண்ட உணவுப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் புளிக்க வைக்கப்பட்ட ஆப்பிள்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது.
கிரான்பெர்ரிகளுக்கு அத்தி
விரும்பியிருந்தால், அலங்காரத்தை மேம்படுத்துவதற்காக கிரான்பெர்ரிகளுக்கு உலர்ந்த அத்திப்பழங்களை மாற்றவும். கலிஃபோர்னியாவிலிருந்து புதிய அத்திப்பழங்கள் ஜூன் முதல் செப்டம்பர் வரை பருவமடைகின்றன. உலர்ந்த அத்திப்பழங்கள் ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவை பொதுவாக குளிர்கால விடுமுறை நாட்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு கப் மற்றும் 95 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ள 317 கலோரிகள் (அவர்கள் விடுமுறை விடுமுறையாக கருதப்படுகிறது இல்லை ஆச்சரியம் இல்லை.) நல்ல செய்தி: 15 உலர்ந்த அத்தி ருசியான இனிப்பு, மென்மையான மற்றும் ஒட்டும், ஆனால் அனைத்து வருகிறது: விலை அந்த கிராம் ஃபைபர் என எண்ணுகிறது. அவை கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் குவிப்பு நிறைந்தவையாகும்.
பால்ஸிக் வினிகர் பயன்படுத்துகிறது
- தக்காளி சார்ந்த சூப்கள் மற்றும் சுவையூட்டிகளில்
- ஒரு பணக்கார மற்றும் ஆழமான வாசனை குறிப்பு சேர்க்க braised இறைச்சிகள் மூலம்
- ஒரு இறைச்சி போல
- புதிய பழம், வினிகர் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றால் தயாரிக்கப்படும் பழம் சர்க்கரையும், உங்களின் மது அருந்தத்தக்க கலவையுடன் கலந்த கலவையாகும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 தேக்கரண்டி
- மிஷன் படம் புளிப்பு வினிகர்
- 1/4 டீஸ்பூன் தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1/2 டீஸ்பூன் டீஜன் கடுகு
- சிறுநீர் உப்பு (அல்லது ருசி)
- 1/4 கப்
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- கலப்பு கலவை கீரைகள் 1 10-அவுன்ஸ் தொகுப்பு
- 2 கப் இனிப்பு கறக்கப்படுகிறது
- 4 அவுன்ஸ் ஃபெல்லா சீஸ் (நொறுங்கி)
- 1/2 கப் அக்ரூட் பருப்புகள் (வறுக்கப்பட்ட மற்றும் கூழ் வெட்டப்பட்ட)
அதை எப்படி செய்வது
- வினிகர், மிளகு, கடுகு, உப்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் துடைக்க வேண்டும்.
- ஒரு பெரிய சாலட் கிண்ணத்தில், ஒன்றாக கீரைகள், Cranberries, feta சீஸ் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் டாஸில்.
- சாலட் மீது ஆடை அணிவதும் பணிபுரிவதும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 352 |
| மொத்த கொழுப்பு | 30 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 32 மி.கி |
| சோடியம் | 343 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 14 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 9 கிராம் |