இந்த பிரபலமான coleslaw மிகவும் விரிவானது; உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ற வகையில் அதிக அல்லது குறைவான சேனைகளை சேர்க்கவும். சிறந்த சுவைக்காக, நேரத்தைச் சேர்ப்பதற்கு முன் சாலட்டை ஒரு மணிநேரமோ அல்லது இரண்டு நிமிடமோ செய்யுங்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2/3 கப் மயோனைசே
- 3 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1 1/2 தேக்கரண்டி வினிகர்
- , வெள்ளை ஒயின், சாறு அல்லது வெள்ளை
- 1/3 கப் காய்கறி எண்ணெய்
- 1/8 தேக்கரண்டி வெங்காயம் தூள்
- 1/4 தேக்கரண்டி செலரி உப்பு
- 1/8 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1/2 கப்
- பாதி பாதி
- 1/4 டீஸ்பூன் கோசர் உப்பு, அல்லது ருசிக்க
- 1 பெரிய தலை முட்டைக்கோஸ், இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மயோனைசே, சர்க்கரை, வினிகர் மற்றும் எண்ணெய் சேர்த்து. வெங்காயம் தூள், செலரி உப்பு, மிளகு, எலுமிச்சை சாறு, கிரீம் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். மென்மையான வரை அசை.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் போடவும்; முட்டைக்கோசு மீது அலங்காரம் ஊற்ற மற்றும் முட்டைக்கோசு நன்கு பூசிய வரை டாஸில்.
- பணியாற்றும் வரை குளிரூட்டவும்.
- சிறந்த சுவை வளர்ச்சிக்காக, சேவைக்கு முன் Coleslaw மணி அல்லது இரண்டு தயார்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 283 |
| மொத்த கொழுப்பு | 25 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| கொழுப்பு | 13 மிகி |
| சோடியம் | 299 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 15 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |